— Встал ЖКТ после Пасхи. Что делать?
Так бывает после любого праздника и застолья.
💜Не паниковать
Это реакция организма на непривычный объем и структуру питания: жирное, мучное…
Читать далее →
Босоногая обувь не для всех. Она для условно здоровых. Проблемы со стопами могут усугубиться. Ортопеды к этому делу относятся с осторожностью.
Вообще исследования босоногой обуви…
Читать далее →
Понедельник — день тяжёлый.
Понедельник — день тяжёлый. Особенно когда твоей единственный выходной вторник. С консультации сразу в зал, а из зала побегу дальше работать.
Словила отек от кулечей. Организм в шоке от такого количества мучного. На лице не видно, а вот живот и ноги не мои. Точно подкинули.
Лучшее лекарство от отека — движение. Поэтому силовая на верх и блок из здоровой спины.
Тинт от Холики стойко выдержал весь рабочий день, обед, 1.5 часа тренировки и небольшую прогулку.
С прямой спиной|С пустой тарелкой
Читать далее →
Полезный совет N 76479
Неидеальное действие лучше идеального бездействия
Изменения не приходят сами собой. Это череда маленький шагов и провалов.
Лучше съесть неидеальный обед,…
Читать далее →