Пяточная шпора и плантарный фасциит
Возникает все это счастье из-за укорочения или контрактуры икроножных мышц и подошвенной фасции. Соответственно, профилактикой будет мфр и сус…
Читать далее →
Массаж при пяточной шпоре
💜выполнить легкое поглаживание стопы от носка к пятке и в сторону голени
💜сделать более плотные растирающие движения
💜кулаком с упором в свод стопы про…
Читать далее →
Я воспитала монстра...
Я воспитала монстра...
На улице дождь. Ещё и давление рекордно низкое. Все условия для боли в суставах. И, естественно, у меня болела утром нога.
Хотелось некоторой эмпатии по этому поводу, но получила я от суженного «ножку нужно разминать».
Он, конечно, во всем прав.... Но может было хоть как-то поддержать!?
Как потерять за 2 месяца почти половину веса? Отрезать половину тела. Других вариантов я, если честно, не вижу.
Причем как может помочь вода с лимоном, конечно, вопрос интересный…
Читать далее →
Так, а почему сидим в позе Креветки Андреевны?! Большой круг плечами назад, макушка в потолок, а стопы на пол. Обе.
Читать далее →