Разминка перед работой в огороде
Погода не шепчет. Но и рассада сама себя не посадит!
1. Повороты головы
2. Вытяжение шеи вбок и вперёд
3. Кошка-собака в грудном отделе и кр…
Читать далее →
Заминка после огорода
1. Вытяжение вверх и сброс напряжения с выдохом
2. Наклон животом к бедрам
3. Наклон с прямой спиной
4. Поза горы с прямой спиной
5. Roll-down-up
6. Вы…
Читать далее →
Тугой вопрос: как выбрать резинки
Есть 2 вида: латекс и ткань. Первые универсальнее, но могут рваться. Вторые крепкие,
Тугой вопрос: как выбрать резинки
Есть 2 вида: латекс и ткань. Первые универсальнее, но могут рваться. Вторые крепкие, но хороши только на низ. Моя рука тянется в основном к латексу.
На каких-то резинках указаны килограммы, на какие-то буквы. Но по правде, на 100% нельзя сказать какое сопротивление выдает резинка.
— Что купить?
Латексные резинки
Ленточный эспандер
Тканевые резинки
Цельные продукты — это хорошо. Но не всегда есть возможность ими перекусить. Иногда нужно просто что-то бросить в сумку.
И батончик или напиток с протеином самая удобная форма в …
Читать далее →
Маленькое напоминание
С прямой спиной | С пустой тарелкой
Читать далее →