Домашняя ветчина
Ингредиенты:
Грудка куриная филе — 500 гр.
Бедро индейки филе - 500 гр,
Соль нитритная — 20 гр
Соль, перец, специи - по вкусу
Приготовление:
Измельчить мясо в …
Читать далее →
Зожная покупка недели — диспенсер для масла.
Позволяет контролировать объем масла при готовке и меньше его использовать. Экономия как калорий, так и денег в кармане.
Читать далее →
Упражнение для тех, кто хочет покрутиться и повертеться: динамический замочек.
Упражнение для тех, кто хочет покрутиться и повертеться: динамический замочек.
Упражнение на раскрытие грудной клетки, мобильность плеч и лопаток, снятие напряжение со спины.
1. Возьмите йога блок, небольшую книгу или подушку
2. Передавай ее из руки в руку за спиной. Спина прямая. Постарайтесь делать движение с максимальной амплитудой в плечевом суставе.
💜Не зацикливайтесь на локтях. Это нормально, что они не смотрят четко в потолок. Нам важно движение плечами и лопатками.
Важные напоминания от котика
@harnomy
Читать далее →
Галя, отмена! Подъехали новые стандарты красоты. Теперь женщину оценивают не по круглому ореху, теперь модно иметь накаченные руки и спину.
С одной стороны, для здоровья и то, и …
Читать далее →