Лето манит морями и океанами, но вы пока не на побережье? Не беда! Превратите свой дом в личный оазис — быстро, просто и с настроением.
Всего три шага и магия уюта заработает:
•…
Читать далее →
Лучший вид антисресса💜
Но запястье страдает знатно. А если добавить ещё работу на компьютере и телефон.....
Прямоспинные, знакома вам боль в запястье?
🔥— да
❤️ — нет
Читать далее →
Ноющая и стреляющая боль в запястье, онемение или покалывание пальцев, тяжесть и неприятные ощущения во всей руке — это спутники большинства современн…
Ноющая и стреляющая боль в запястье, онемение или покалывание пальцев, тяжесть и неприятные ощущения во всей руке — это спутники большинства современных людей.
Во время монотонной и однообразной работе кисти руки сухожилия постоянно совершают мелкие движения. Это может вызвать раздражение и отек рядом лежащих тканей, в том числе и срединного нерва.
От дискомфорта до туннельного синдрома всего пару шагов. Можно заниматься профилактикой, а можно бежать к неврологу за серьезным лечением.
Нужен комплекс?
🔥—да
Гимнастика при боли в запястье
1. Вытяните руку вперёд, ладонь вверх. Другой рукой потяните пальцы на себя и вниз. Держите 10 секунд. Повторите на другую руку
2. То же самое, но …
Читать далее →
Домашние ленивые роллы
Не особо ПП, но безумно вкусно
Ингредиенты:
Крабовые палочки — 200 гр
Рис сухой — 150 г
Греческий йогурт 2-2,5% — 125 г
Икра Санта бремор с креветками — …
Читать далее →