Полезный совет N 98686
Включайте свет во время приема пищи
В сумраке мы хуже чувствуем насыщение и съедаем больше.
Читать далее →
Спина болела дважды за последнюю неделю. Тренировки и образ жизни не причем. Хотя последний хромает на обе ноги.
Причина N1: массаж. Мастер нашла у меня зажим и очень активно его…
Читать далее →
Делала ли я что-то особенное от боли в спине?
Делала ли я что-то особенное от боли в спине? Нет, просто пошла гулять в приятной компании.
Ходьба — самая физиологичная нагрузка для тела. Позвоночные диски мягко напитываются.
Если боль связана со вчерашней тренировкой, то ходьба также шикарный вид низко интенсивной нагрузки. МФР и стрейч по сути делают тоже самое.
Антистресса вам в ленту
@harnomy
Читать далее →
Я ем около 130-150% своей суточной нормы белка. Также мои умные весы...
Читать далее →