Техника безопасности при растяжке: 💜Не пропускать разминку 💜Не растягиваться под действием обезболивающих, противовосп
💜Не пропускать разминку
💜Не растягиваться под действием обезболивающих, противовоспалительных, алкогольных веществ
💜Никаких рывков и резких движений
💜Боли быть не должно
💜Дыхание равномерное без задержки
💜Не пытайтесь повторить успех других