Ну а разве не так?!
@harnomy
Читать далее →
Мозг — прожорливый персонаж. Он тратит около 20% от общего метаболизма в состоянии покоя. Это достаточно много. Так стоит ли есть сладкое и грецкие орехи, чтобы голова работала луч…
Читать далее →
Самый полезный перекус
Существует такая штука: физкульт перекус или exercise snaks
от 60 секунд до 2-5 минут активност
Самый полезный перекус
Существует такая штука: физкульт перекус или exercise snaks
от 60 секунд до 2-5 минут активности
Выполнять можно где и когда угодно. Чем больше таких «перекусов», тем лучше.
💜️размять стопы, пока греется чайник
💜вставать на носки, пока чистите зубы
💜походить вокруг остановки, пока ждёте автобус
Суть: лучше регулярно делать что-то, чем стабильно ничего не делать
Полезный совет N 98686
Включайте свет во время приема пищи
В сумраке мы хуже чувствуем насыщение и съедаем больше.
Читать далее →
Спина болела дважды за последнюю неделю. Тренировки и образ жизни не причем. Хотя последний хромает на обе ноги.
Причина N1: массаж. Мастер нашла у меня зажим и очень активно его…
Читать далее →