Хачапури в полезном варианте
КБЖУ на 100 гр: 214.7/20.7/9.2/11.4
Ингредиенты:
- творог 180 гр
- белок 1 шт
- соль, специи по вкусу
- мука 2 ст.л
- щепотка соды
- тёртый сыр 30-4…
Читать далее →
Выпечка на похудении возможна🥨
КБЖУ 1шт: 194/16/6/19
🥗 Тесто Фила 35г
🥗 Фарш из индейки 50г
🥗 Лук репчатый 10г
🥗 Моцарелла 15г
🥗 Масло гхи (для смазывания) 2 г
Вкусно и полезно …
Читать далее →
Сохраняй 📌 тренировку для красивой и здоровой спины + руки
Делаешь 4 упражнения без отдыха между друг-другом.
Каждое упр
Сохраняй 📌 тренировку для красивой и здоровой спины + руки
Делаешь 4 упражнения без отдыха между друг-другом.
Каждое упражнение по 16 повторений.
Отдых 1 -1,5 минуты.
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Зелёные пп роллы🤗
КБЖУ 100 гр: 130/10/9/3
🥗 3 яйца
🥗 50 гр шпината
🥗 100 гр слабосоленой семги/форель
🥗 50 гр огурца
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Читать далее →
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Читать далее →