Пицца на твороге😍
КБЖУ 317/31/9/26
🥗 сыр 20% - 50 гр
🥗 творог обезжиренный 200 гр
🥗 помидор 70 гр
🥗 кукурузная мука 50 гр
🥗 яйцо 1 шт
🥗 колбаса 87 гр
🥗 шампиньоны 40 гр
🥗 кетчуп …
Читать далее →
Печёночный торт без вреда для фигуры
Калорийность и состав на 100 г: 115 калорий, 10.1 г белков, 4.8 г жиров, 7.7 г углеводов.
Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты…
Читать далее →
Простая запеканка из сезонных овощей, с которой ты точно увидишь минус на весах 🥗
КБЖУ на 100 гр: 106.7/4.1/6.1/9
🥗 Ка
Простая запеканка из сезонных овощей, с которой ты точно увидишь минус на весах 🥗
КБЖУ на 100 гр: 106.7/4.1/6.1/9
🥗 Кабачок 1 шт.
🥗 Томат 2 шт.
🥗 Укроп
Ингредиенты для заливки:
🥗 Яйцо куриное 3-4 шт.
🥗 Лёгкий сыр 60 гр.
🥗 Чеснок по вкусу
🥗 Соль
Приготовление на видео 👆
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Собираем полезный боул⬇️
КБЖУ 370/32/3/53
🥗 120 грамм консервированного тунца
🥗 60 грамм риса в сухом виде
🥗 50 грамм кукурузы
🥗 40 моркови по-корейски
🥗 Один лист нори (1 грамм)…
Читать далее →
Вкусный белковый завтрак
Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов.
Ингредиенты:
- Творог 5% - 130 г
- Белок - 1 шт.
- Рис…
Читать далее →