Проснулась с отёкшим лицом? Вот что вы ели вчера на ночь.
Соль, сладкое, поздний ужин — да, они провоцируют.
Но есть ещё один важный момент: КАК организм выводит токсины и лишнюю ж…
Читать далее →
Пицца на твороге😍
КБЖУ 317/31/9/26
🥗 сыр 20% - 50 гр
🥗 творог обезжиренный 200 гр
🥗 помидор 70 гр
🥗 кукурузная мука 50 гр
🥗 яйцо 1 шт
🥗 колбаса 87 гр
🥗 шампиньоны 40 гр
🥗 кетчуп …
Читать далее →
Печёночный торт без вреда для фигуры
Калорийность и состав на 100 г: 115 калорий, 10.1 г белков, 4.8 г жиров, 7.7 г угл
Печёночный торт без вреда для фигуры
Калорийность и состав на 100 г: 115 калорий, 10.1 г белков, 4.8 г жиров, 7.7 г углеводов.
Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:
- 91 г репчатого лука
- 430 г куриной печени
- 56 г куриного яйца
- 90 мл молока 2,5%
- 50 г пшеничной муки цельнозерновой
- щепотка соды
Для начинки потребуется:
- 240 г репчатого лука
- 110 г моркови
- 149 г сметаны 10% для смазывания блинов
Этот рецепт позволяет насладиться вкусным блюдом, не беспокоясь о фигуре.
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Простая запеканка из сезонных овощей, с которой ты точно увидишь минус на весах 🥗
КБЖУ на 100 гр: 106.7/4.1/6.1/9
🥗 Кабачок 1 шт.
🥗 Томат 2 шт.
🥗 Укроп
Ингредиенты для заливки:
🥗…
Читать далее →
Собираем полезный боул⬇️
КБЖУ 370/32/3/53
🥗 120 грамм консервированного тунца
🥗 60 грамм риса в сухом виде
🥗 50 грамм кукурузы
🥗 40 моркови по-корейски
🥗 Один лист нори (1 грамм)…
Читать далее →