Ролл с ветчиной 25г белка💪🏽
КБЖУ 282/25/3/39
🥗 Ветчина из индейки 120г
🥗 Томат 60г
🥗 Салат айсберг 80г
🥗 Экспонента натуральная 140г (35г/порцию)
🥗 Чеснок сушеный 1/2 ч.л
🥗 Горчи…
Читать далее →
Морковно-творожный пуддинг
Калорийность: 99.14 ккал на 100 г
Соотношение Б/Ж/У: 8.24 / 4.53 / 6.28
Ингредиенты:
- 800 г моркови
- 600 г творога
- 3 яйца
- 50 г изюма
Приготовлен…
Читать далее →
Овсянка быстрого приготовления «Кашка-минутка» в пакетиках представляет собой удобный завтрак, который можно приготовить за минуту.
Овсянка быстрого приготовления «Кашка-минутка» в пакетиках представляет собой удобный завтрак, который можно приготовить за минуту. Однако стоит отметить, что в составе присутствует сахар.
По составу видно, что в овсянке есть овсяные хлопья, соль и кусочки ягод, придающие вкус с помощью натурального ароматизатора. Ягод в продукте обычно не так много.
По питательным веществам: на 100 граммов продукта приходится 350 ккал и 68 г углеводов, что может показаться высоким для диетического питания. Срок годности составляет 360 суток, так как продукт сухой.
Такую овсянку можно рассматривать как запасной вариант в поездках. Для домашнего использования лучше выбрать кашу без добавленного сахара.
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
Шоколадные кексы с бананом
Для приготовления шоколадных кексов с бананом понадобятся следующие ингредиенты:
- 60 г муки
- 1 яйцо
- 1 банан
- 2 ст. л. какао
- 1 ч. л. разрыхлителя…
Читать далее →
Меня попросили разобрать распространённый миф о протеиновых батончиках: «их можно есть сколько угодно, ведь это ПП». К сожалению, это не так.
Обычно один батончик содержит примерн…
Читать далее →