09.06.2026 08:53
Тыквенная запеканка Калорийность: 47.73 ккал на 100 г, Б/Ж/У: 2.95 / 1.28 / 8.33 Ингредиенты: - 1 маленькая тыква - 50
Тыквенная запеканка
Калорийность: 47.73 ккал на 100 г, Б/Ж/У: 2.95 / 1.28 / 8.33
Ингредиенты:
- 1 маленькая тыква
- 500 г нежирного творога
- 1 ст.л. жидкого меда
- 4 ст.л. кукурузной муки
- 2 яйца
Приготовление:
Тыкву нужно отварить и затем превратить в пюре с помощью блендера.
Отделите желтки от белков и взбейте желтки с творогом. Затем смешайте тыквенное пюре с творожной массой и добавьте кукурузную муку. Все тщательно перемешайте.
Переложите полученную массу в круглую форму. Сверху полейте взбитыми белками с медом.
Запекайте в предварительно разогретой до 170 градусов духовке в течение 30 минут.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
Калорийность: 47.73 ккал на 100 г, Б/Ж/У: 2.95 / 1.28 / 8.33
Ингредиенты:
- 1 маленькая тыква
- 500 г нежирного творога
- 1 ст.л. жидкого меда
- 4 ст.л. кукурузной муки
- 2 яйца
Приготовление:
Тыкву нужно отварить и затем превратить в пюре с помощью блендера.
Отделите желтки от белков и взбейте желтки с творогом. Затем смешайте тыквенное пюре с творожной массой и добавьте кукурузную муку. Все тщательно перемешайте.
Переложите полученную массу в круглую форму. Сверху полейте взбитыми белками с медом.
Запекайте в предварительно разогретой до 170 градусов духовке в течение 30 минут.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться