ПП
ПП
19 673 подписчиков · @optislim
К каналу →
Низкокалорийные голубцы с грибами Каждые 100 грамм блюда содержат 36.74 ккал. В составе: белки – 2.32 г, жиры – 0.97 г, углеводы – 4.76 г. Ингредиенты: - 8-10 листьев белокочанно…
Читать далее →
13 103
Ароматный домашний полезный хлеб Калорийность и состав на 100 г: 202.6 ккал, 20.7 г белков, 2.3 г жиров, 18.6 г углеводов. Ингредиенты: - 200 г обезжиренного творога или творога…
Читать далее →
13 018

Сырная лазанья ПП с куриным фаршем

Сырная лазанья

155.11 ккал/100 г Б/Ж/У: 16.61 / 8.81 / 2.54

Ингредиенты:
- репчатый лук – 3 шт
- помидоры – 3 шт
- фарш куриный – 700 г
- томатная паста – 3 ст. ложки
- зелень – 15 г
- сыр твердый маложирный – 700 г
- соль, перец – по вкусу

Приготовление:

Сначала нарежьте 600 г сыра тонкими пластинами толщиной 2-3 мм, а оставшуюся часть натрите на крупной терке.

Помидоры также нарежьте тонкими кружочками.

Лук и куриный фарш потушите в небольшом количестве воды. Затем добавьте 4 столовые ложки томатной пасты и при необходимости немного воды. Тушите 10 минут на среднем огне, добавив соль и перец по вкусу.

В квадратную форму выложите слой сыра, затем слой начинки. Повторяйте слои по мере необходимости. Последний слой должен состоять из тертого сыра и кружочков помидоров.

Запекайте в разогретой до 200 градусов духовке в течение 10-15 минут.

Подавайте на стол в форме, украсив зеленью.

Приятного аппетита!

Вкусно и полезно — Подписаться
Тёплый салат с курицей и баклажанами 68.33 ккал/100 г Б/Ж/У: 8.8 / 1.2 / 5.21 Ингредиенты: - филе куриное 500 г - баклажан 300 г - помидор 400 г - лук репчатый 2 шт - чеснок 2 з…
Читать далее →
12 846
Пп-тефтели 97.74 ккал/100 г Б/Ж/У: 9.61 / 5.02 / 4.3 Ингредиенты: - 500 грамм куриного фарша - 1 перепелиное яйцо - вареная гречка (~ 4 ст.л) - зелень (укроп или петрушка) Для с…
Читать далее →
12 873
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 20.06.2026
Любителям сыра это точно понравится💕Сохраняй пп вкусняху КБЖУ на 100г: 203/12/6…
👁 1 150 просмотров
Глава от 20.06.2026
Очень простая и очень вкусная пицца за 5 минут ⠀ КБЖУ на 100 гр: 199/18.2/4.8/20…
👁 1 384 просмотров
Глава от 20.06.2026
Куриный рулет с фасолью и омлетом Ингредиенты: - 1 филе курицы - 1 банка консе…
👁 1 427 просмотров
Глава от 20.06.2026
Овощная запеканка на скорую руку или тёплый салат Ингредиенты: - Помидор - 110…
👁 1 844 просмотров
Глава от 20.06.2026
Шоколадные батончики - это порой соблазнительное лакомство, но стоит обратить вн…
👁 1 960 просмотров
Глава от 20.06.2026
Треска в томатном соусе на ужин Ингредиенты: - Треска – 2 кг - Лук репчатый – …
👁 2 121 просмотров
Глава от 20.06.2026
Запеканка с брокколи и моцареллой Ингредиенты: - Брокколи - 300 г - Яйца курин…
👁 2 230 просмотров
Глава от 20.06.2026
Лосось, запеченный с маслинами Для приготовления этого блюда понадобятся следую…
👁 2 423 просмотров
Глава от 20.06.2026
Протеиновая паста Калорийность и состав на порцию: 527 калорий, 45 г белков, 12…
👁 2 653 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал «Кухня наизнанку» — рецепты без правил, где готовка становится вдохновением. Более 406 тысяч подписчиков уже нашли здесь простые и яркие идеи для каждого…
👥 406 566 · +14 649/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Открой мир вкусной домашней еды! Ежедневно публикуем проверенные рецепты на любой случай: от быстрых завтраков до праздничных ужинов. Пошаговые инструкции, советы по выбо…
👥 308 161 · +6 750/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Самые вкусные и проверенные рецепты заготовок на зиму: варенье, соленья, маринады и домашние консервы. Готовьте просто и с удовольствием!
👥 252 009 · -661/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 225 · -2 533/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 196 342 · +3 308/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровые блюда #рецепты на каждый день #диетическая кухня #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,000,831 постам из 201,207 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.