16.06.2026 12:47
Сочная шаурма, которая порадует и перед зеркалом, и перед нутрициологом.
Сочная шаурма, которая порадует и перед зеркалом, и перед нутрициологом.
Калорийность и состав на одну порцию из четырех:
- Калории: 310
- Белки: 27 г
- Жиры: 12 г
- Углеводы: 20 г
Ингредиенты:
- 500 г куриных бедер (без кожи)
- 1 армянский лаваш
- 1 луковица
- 1 упаковка салатного микса (капуста, морковь)
- 6 солёных огурчиков
- 6 помидорок черри
- Соль, перец, паприка — по вкусу
Для соуса:
- 1 ч.л. горчицы
- 1 ст.л. томатного соуса
- 2 ст.л. греческого йогурта
- 1–2 ст.л. огуречного рассола
Эта шаурма станет отличным вариантом для здорового питания.
Вкусно и полезно — Подписаться
Калорийность и состав на одну порцию из четырех:
- Калории: 310
- Белки: 27 г
- Жиры: 12 г
- Углеводы: 20 г
Ингредиенты:
- 500 г куриных бедер (без кожи)
- 1 армянский лаваш
- 1 луковица
- 1 упаковка салатного микса (капуста, морковь)
- 6 солёных огурчиков
- 6 помидорок черри
- Соль, перец, паприка — по вкусу
Для соуса:
- 1 ч.л. горчицы
- 1 ст.л. томатного соуса
- 2 ст.л. греческого йогурта
- 1–2 ст.л. огуречного рассола
Эта шаурма станет отличным вариантом для здорового питания.
Вкусно и полезно — Подписаться