ПП
ПП
19 541 подписчиков · @optislim
К каналу →
Ореховое печенье Ингредиенты: - 2 стакана орехов (рекомендуются фундук или миндаль) - 350 г сахара - 1 чайная ложка соли - 4 белка - ванилин по вкусу Приготовление: Измельчите …
Читать далее →
1 584
Салат для похудения🥗 КБЖУ (на 1 порцию): 377/50.1/6.1/30.7 🥗 Листья салата – горсть 🥗 Помидоры черри – 100 г 🥗 Огурец – 100 г 🥗 Кукуруза консервированная – 50 г 🥗 Фасоль красная …
Читать далее →
1 520

Азиатский салат «Радуга» с говядиной Ингредиенты: - 2 большие моркови - 1 перец халапеньо - 1 большой желтый перец - 2 пучка зеленого лука - Кочан кра…

Азиатский салат «Радуга» с говядиной

Ингредиенты:

- 2 большие моркови
- 1 перец халапеньо
- 1 большой желтый перец
- 2 пучка зеленого лука
- Кочан краснокочанной капусты
- 400 г говяжьего или телячьего фарша
- 5 ст. ложек соевого соуса
- 2 ст. ложки меда
- 1 ч. ложка красного перца хлопьями
- 1 стебель лемонграсса
- 1 ст. ложка тертого имбиря
- 2 зубчика чеснока

Для топпинга:

- Сок одного лайма
- Горсть кинзы
- Один авокадо, очищенный и нарезанный

Приготовление:

Измельчите морковь, перцы, лук, капусту и лемонграсс по вашему вкусу.

Смешайте морковь, красный перец, перец халапеньо, зеленый лук, капусту и 2 ст. ложки соевого соуса. Перемешайте и отложите в сторону.

На сковороде на среднем огне обжарьте фарш 4-5 минут. Как только фарш подрумянится, добавьте лемонграсс, имбирь, чеснок и готовьте еще минуту. Затем добавьте 3 ст. ложки соевого соуса и мед. Доведите до кипения и готовьте еще 3-5 минут.

Разделите овощи в миске. Сверху выложите говядину. Добавьте топпинг.

Приятного аппетита!

Вкусно и полезно — Подписаться
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 17.06.2026
Салат для похудения🥗 КБЖУ (на 1 порцию): 377/50.1/6.1/30.7 🥗 Листья салата – г…
👁 1 520 просмотров
Глава от 17.06.2026
Ореховое печенье Ингредиенты: - 2 стакана орехов (рекомендуются фундук или мин…
👁 1 584 просмотров
Глава от 17.06.2026
Персиковый киш - минимум калорий, максимум удовольствия. Калорийность: 180.8 кк…
👁 2 023 просмотров
Глава от 17.06.2026
Курица с приправами в соевом соусе Ингредиенты: - Филе куриное — 400 г - Соус с…
👁 2 284 просмотров
Глава от 17.06.2026
Воздушное суфле из ряженки Калорийность: 60.47 ккал/100 г Состав Б/Ж/У: 3.9 / 2…
👁 2 178 просмотров
Глава от 17.06.2026
Суп из запеченных овощей Энергетическая ценность: 43.32 ккал на 100 г, Б/Ж/У: 1…
👁 2 303 просмотров
Глава от 17.06.2026
Чернично-банановый смузи Калорийность: 72.5 ккал на 100 г. Белки/Жиры/Углеводы:…
👁 2 645 просмотров
Глава от 17.06.2026
Ozon теперь в MAX! Подписывайтесь — здесь акции, скидки, конкурсы и много интер…
👁 2 382 просмотров
Глава от 17.06.2026
Хлеб на похудении🔽 КБЖУ на 100 гр: 193/14/6/21 🥗 Овсяные хлопья - 200 гр 🥗 Тво…
👁 2 889 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал, где рецепты без правил и с душой. Здесь вы найдете вдохновение для готовки: от простых блюд на каждый день до кулинарных экспериментов. Удобная навигация…
👥 402 509 · +10 592/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Домашняя еда, которая всегда получается! Простые и вкусные рецепты на каждый день: от сытных обедов до изысканных ужинов. Готовьте с удовольствием и радуйте близких.…
👥 305 054 · +3 643/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Секреты идеальных заготовок на зиму: от классических варений до хрустящих солений. 252 тысячи хозяек уже сохраняют урожай с нами. Простые рецепты, проверенные советы и ни…
👥 252 115 · -555/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 160 · -2 598/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 197 150 · +4 116/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровые блюда #рецепты на каждый день #диетическая кухня #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,431,366 постам из 199,701 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.