Запеченная куриная грудка с йогуртом и чесноком Калорийность: 106.
Калорийность: 106.61 ккал/100 г. Б/Ж/У: 20.48 / 1.86 / 2.04.
Ингредиенты:
- Куриная грудка - 1 кг
- Йогурт натуральный - 150 г
- Соевый соус - 10 г
- Чеснок - 20 г
- Укроп - 10 г
- Специи - по вкусу
- Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Куриную грудку следует нарезать на куски. Затем залить йогуртом, добавить пропущенный через пресс чеснок, соевый соус и укроп. Оставьте мариноваться на три часа, можно и на ночь.
После этого выложите грудку вместе с маринадом в форму для запекания и закройте фольгой. Поставьте в предварительно разогретую духовку на 30 минут.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться