Хрустящий нут на 300 ккал🔥
КБЖУ на всю порцию :
300/19.7/1/56
🥗 нут консервированный 250 гр
🥗 греческий йогурт 30 гр
🥗 паприка
🥗 соль
🥗 кунжут
Вкусно и полезно — Подписаться
Читать далее →
Слоёный пирог из лаваша с творогом, сыром и зеленью
Ингредиенты:
- 1,5-2 больших листа тонкого лаваша
- 300 г творога
- 150 г брынзы
- 150 г твёрдого сыра
- 3 яйца
- 1 небольшой …
Читать далее →
Котлеты из мяса птицы с миндалем и яблоком
Ингредиенты:
Филе индейки - 350 г
Филе куриное - 350 г
Миндаль (жареный, изм
Котлеты из мяса птицы с миндалем и яблоком
Ингредиенты:
Филе индейки - 350 г
Филе куриное - 350 г
Миндаль (жареный, измельченный) - 6 ст.л.
Зеленое яблоко (крупное) - 1 шт.
Сливки (или молоко) - 150 мл
Чеснок - 1 зубчик
Петрушка
Специи (соль, черный молотый перец, тмин) - по вкусу
Приготовление:
Из филе птицы приготовьте фарш.
Добавьте натертое на мелкой терке яблоко, крошку миндаля, сливки или молоко, измельченный чеснок, зелень петрушки и специи.
Хорошо вымешайте фарш и оставьте на 15-20 минут.
Чуть влажными руками сформируйте котлеты.
Обжаривайте на сухой сковороде с антипригарным покрытием до золотистого цвета. Затем накройте сковороду крышкой и доведите котлеты до готовности.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
Оливье с тунцом
Ингредиенты:
- Тунец в собственном соку - 200 г
- Картофель - 150 г (вареный)
- Огурцы - 150 г (маринованные)
- Яйца - 2 шт. (вареные)
- Яблоки - 100 г (кисло-сла…
Читать далее →
Популярные хлебцы Dr. Korner: что нужно знать
Хлебцы Dr. Korner, сделанные на основе пропаренного риса и витаминов, становятся всё более популярными среди любителей здорового пита…
Читать далее →