ПП
ПП
24 156 подписчиков · @optislim
К каналу →
Свинина с кабачками Ингредиенты: - Свиная шея 350 г - Лук репчатый 1 шт - Соевый соус 2 ст.л - Масло подсолнечное 1-2 ст.л - Кабачки 1 шт - Смесь перцев по вкусу Приготовление: С…
Читать далее →
8 780
Реклама
Плечи - визитка любой спортивной девушки! Рекомендуем тренировать их качественно. Тем более огромные веса не требуются Вкусно и полезно — Подписаться
Читать далее →
8 557

Морковный суп с креветками Ингредиенты: - 3 моркови - 50 г имбиря - 3 стебля лемонграсса - 4 тигровые креветки - 10 г

Морковный суп с креветками

Ингредиенты:

- 3 моркови
- 50 г имбиря
- 3 стебля лемонграсса
- 4 тигровые креветки
- 10 г кокосовой стружки
- Цедра одного лимона
- 2 веточки кинзы
- Соль и перец по вкусу

Приготовление:

Морковь нарежьте кружочками и обжарьте в небольшом количестве воды. Добавьте нарезанный кружочками имбирь. Лемонграсс разрежьте вдоль и положите в кастрюлю. Посолите и поперчите, постоянно помешивая.

Долейте воды и накройте крышкой. Варите до готовности моркови. После этого уберите лемонграсс. Морковь и имбирь переложите в блендер, добавьте бульон и измельчите до однородной массы.

Перелейте суп в глубокие тарелки. Очистите креветки от панциря и слегка отварите с добавлением цедры лимона. Посыпьте кокосовой стружкой. Креветки подавайте с супом, украсив листиками кинзы.

Приятного аппетита!

Вкусно и полезно — Подписаться
Сочный ПП брауни из яблока и какао Калорийность на 100 граммов: 100 калорий, белки - 6.9 г, жиры - 4.6 г, углеводы - 9.2 г. Ингредиенты: - яблоко - 150 г - яйца - 2 шт. - какао …
Читать далее →
8 690
Запеченные яблоки с творожно-ванильным кремом Ингредиенты: - Яблоко - Творог 1,8% — 30 г - Молоко 0,5% - Подсластитель (таблетка стевии) - Ваниль для аромата Приготовление: Сна…
Читать далее →
8 474
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 13.10.2026
Фаршированный лосось 152.89 ккал/100 г Б/Ж/У: 19.34 / 7.8 / 0.31 Ингредиенты:…
👁 1 132 просмотров
Глава от 13.10.2026
Обед или ужин за 20 минут: два простых рецепта рулетов Предлагаем вашему вниман…
👁 1 875 просмотров
Глава от 13.10.2026
Пирожочки из рисовой бумаги с сыром — отличный вариант для легкого и вкусного пе…
👁 1 746 просмотров
Глава от 13.10.2026
Безалкогольный глинтвейн Калорийность: 51.93 ккал/100 г Б/Ж/У: 0.37 / 0.02 / 13…
👁 1 850 просмотров
Глава от 13.10.2026
Вкуснейший салат с баклажанами КБЖУ на 100 гр: 60/1.4/3.8/5 Ингредиенты: - ба…
👁 2 576 просмотров
Глава от 13.10.2026
Кремовый полезный паштет из куриной печени КБЖУ на 100 гр: 159.1/17.5/9.1/1.9/ …
👁 2 413 просмотров
Глава от 13.10.2026
Салат «искра счастья» Калорийность: 91.08 ккал на 100 г. Содержит: 15.62 г белк…
👁 2 704 просмотров
Глава от 13.10.2026
Тыквенный ПП «чизкейк» с «карамелью» и грецким орехом Предлагаем вам попробоват…
👁 2 845 просмотров
Глава от 13.10.2026
Знаменитая яичница-шакшука насытит на весь день КБЖУ на 100 гр: 178.3/7.1/3.9/3…
👁 3 046 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB пожар заправк…
👥 1 270 766 · +5 076/7д
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 506 659 · +3 823/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 324 587 · +6 880/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 315 845 · +3 658/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 256 882 · +5 066/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #диетические блюда #здоровое питание #рецепты на каждый день #белковые блюда #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,088,791 постам из 204,521 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.