ПП
ПП
19 633 подписчиков · @optislim
К каналу →
Плечи - визитка любой спортивной девушки! Рекомендуем тренировать их качественно. Тем более огромные веса не требуются Вкусно и полезно — Подписаться
Читать далее →
2 137
Морковный суп с креветками Ингредиенты: - 3 моркови - 50 г имбиря - 3 стебля лемонграсса - 4 тигровые креветки - 10 г кокосовой стружки - Цедра одного лимона - 2 веточки кинзы - …
Читать далее →
1 791

Сочный ПП брауни из яблока и какао Калорийность на 100 граммов: 100 калорий, белки - 6.

Сочный ПП брауни из яблока и какао

Калорийность на 100 граммов: 100 калорий, белки - 6.9 г, жиры - 4.6 г, углеводы - 9.2 г.

Ингредиенты:

- яблоко - 150 г
- яйца - 2 шт.
- какао обезжиренное алкализованное - 25 г
- сахарозаменитель по вкусу

Если вы ищете десерт без тяжести и приторности, попробуйте абрикосовый зефир. Он лёгкий, солнечный и буквально тает во рту.

Вкусно и полезно — Подписаться
Запеченные яблоки с творожно-ванильным кремом Ингредиенты: - Яблоко - Творог 1,8% — 30 г - Молоко 0,5% - Подсластитель (таблетка стевии) - Ваниль для аромата Приготовление: Сна…
Читать далее →
1 524
6 фруктово-ягодных смузи для вашей талии Ингредиенты: 1. Натуральный йогурт, яблоко, банан, листья салата. 2. Кефир, клубника, банан. 3. Натуральный йогурт, овсяные хлопья, бан…
Читать далее →
957
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 19.06.2026
6 фруктово-ягодных смузи для вашей талии Ингредиенты: 1. Натуральный йогурт, я…
👁 957 просмотров
Глава от 19.06.2026
Запеченные яблоки с творожно-ванильным кремом Ингредиенты: - Яблоко - Творог 1…
👁 1 524 просмотров
Глава от 19.06.2026
Морковный суп с креветками Ингредиенты: - 3 моркови - 50 г имбиря - 3 стебля л…
👁 1 791 просмотров
Глава от 19.06.2026
Плечи - визитка любой спортивной девушки! Рекомендуем тренировать их качественно…
👁 2 137 просмотров
Глава от 19.06.2026
Свинина с кабачками Ингредиенты: - Свиная шея 350 г - Лук репчатый 1 шт - Соевы…
👁 2 423 просмотров
Глава от 19.06.2026
Персиково-ананасовый смузи Ингредиенты: - 3 спелых персика - 2 стакана кусочко…
👁 2 247 просмотров
Глава от 19.06.2026
Маковый пп рулет 🫔 КБЖУ на всю порцию: 472/35/25/26 🥗 Лаваш тонкий – 45 г 🥗 Яй…
👁 2 656 просмотров
Глава от 19.06.2026
Нежный тирамису с творогом и клубникой Калорийность: 84.67 ккал/100 г Б/Ж/У: 8.…
👁 2 967 просмотров
Глава от 19.06.2026
Куриная печень с луком Приготовить куриную печень с луком — это вкусное и прост…
👁 3 191 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал, где рецепты без правил и скуки. Здесь готовят с душой, ломают стереотипы и дарят вдохновение каждый день. Удобная навигация по категориям, понятные инстр…
👥 405 535 · +13 618/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Добро пожаловать на канал «РЕЦЕПТЫ»! Здесь вы найдете проверенные рецепты для домашней кухни: от простых завтраков до праздничных угощений. Мы делимся секретами вкусных б…
👥 307 296 · +5 885/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Проверенные рецепты заготовок на зиму: варенье, соленья, маринады и домашние консервы. Более 250 тысяч хозяек уже сохраняют наши рецепты. Простые пошаговые инструкции, се…
👥 252 101 · -583/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 468 · -2 310/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 196 609 · +3 575/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровые блюда #рецепты на каждый день #диетическая кухня #Кулинария
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,756,475 постам из 201,186 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.