Рулеты из запеченного перца
Ингредиенты:
- Болгарский перец (разноцветный) - 3 штуки
- Твердый тертый сыр - 100 грамм
- Творожный сыр (например, «Альметте с зеленью и огурцом») -…
Читать далее →
Ленивая овсянка, которая насытит надолго
КБЖУ на 100 гр: 93.5/4.1/3.3/11
Ингредиенты:
- овсяные хлопья 4 ст.л
- какао 1 ч.л
- молоко 4 ст.л
- протеин 1 ч.л
- греческий йогурт 12…
Читать далее →
Бурито, которое можно съесть без угрызений совести
Калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов на 5 порций сос
Бурито, которое можно съесть без угрызений совести
Калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов на 5 порций составляют 1359 ккал, 150 г белков, 112 г жиров и 30 г углеводов.
Для приготовления вам понадобятся:
- Куриное филе — 420 г
- Греческий йогурт — 150 г
- Перец, паприка, чеснок сухой, молотый имбирь
- Зелень по вкусу (у меня укроп и петрушка)
- Сыр "Радость вкуса" большой куш — 70 г
- Пшеничная лепешка Mission — 5 шт.
- Помидоры — 120 г
Этот рецепт отлично подходит для здорового питания.
Вкусно и полезно — Подписаться
Очень быстрый салат
Ингредиенты:
- Помидоры — 2 шт.
- Чеснок — 1 зубчик.
- Творожный сыр — 200 г.
- Зелень — по вкусу.
Приготовление:
Все смешать.
Приятного аппетита!
Вкусно и …
Читать далее →
Рафаэлло из крабовых палочек
Ингредиенты:
- 200 г крабовых палочек
- 150 г плавленого сыра "Дружба"
- 2 отварных яйца
- 2 зубчика чеснока
Приготовление:
Сначала охладите плавле…
Читать далее →