Запеканка творожная с яблоками в пароварке
Ингредиенты:
- Обезжиренный или малой жирности творог - 400 г.
- Куриные яйца - 2 шт. (120 г).
- Манная крупа - 3 столовые ложки (40 г)…
Читать далее →
🙌🏻Сильный кор — основа всего.
⠀
Этот комплекс включает всё: стабилизацию, силу и контроль. Подойдёт для среднего и продвинутого уровня подготовки
Вкусно и полезно — Подписаться
Читать далее →
Шикарный тёплый салат с курицей и запечёнными овощами
КБЖУ на 100 гр: 75/7/4/3
Ингредиенты:
- курица — 450 гр
- кабач
Шикарный тёплый салат с курицей и запечёнными овощами
КБЖУ на 100 гр: 75/7/4/3
Ингредиенты:
- курица — 450 гр
- кабачок — 1 шт
- болгарский перец — 1 шт
- грибы — 400 гр
- упаковка свежего салата
- укроп
- томаты черри
- соль, паприка
- оливковое масло
Ингредиенты для соуса:
- греческий йогурт — 2 ст.л
- фета — 70-80 гр
- оливковое масло — 1,5 ч.л
- капля уксуса
Вкусно и полезно — Подписаться
Вкусная заготовка для иммунитета
149.71 ккал/100 г. Б/Ж/У: 0.95 / 0.21 / 36.81.
Ингредиенты:
- Мед — 150 г
- Тыква — 200–300 г
- Лайм — 1 шт.
- Лимон — 1 шт. (или 2 лимона)
- Имб…
Читать далее →
Салат из редиса и апельсинов
Ингредиенты:
- 200 г редиса
- 3 больших апельсина
- 200 г листьев салата
- Половинка красного перчика чили
- 2 ч.л. оливкового масла
- 0.5 ч.л. розов…
Читать далее →