Куриная грудка под сыром
Калорийность: 102 ккал/100 г
Б/Ж/У: 18.2 / 2 / 1.7
Ингредиенты:
- Куриное филе — 500 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Сыр маложирный — 50 г
- Ч…
Читать далее →
Постная ароматная суп-лапша
Ингредиенты:
- 1 небольшая луковица
- 1 небольшая морковь
- 1 небольшой кабачок
- 1 небольшой помидор
- 3-4 шампиньона
- 1 лавровый лист
- Любая арома…
Читать далее →
ПП-ролл с необычной начинкой
КБЖУ на 100 гр: 175/12.5/8.5/12
Ингредиенты:
- грудка 50 гр
- кольцо ананаса 1 шт
- яйцо
ПП-ролл с необычной начинкой
КБЖУ на 100 гр: 175/12.5/8.5/12
Ингредиенты:
- грудка 50 гр
- кольцо ананаса 1 шт
- яйцо 1 шт
- салат айсберг
- сыр 50 гр
- лепёшка 1 шт
- йогурт натуральный вместо майонеза
- соль и перец
Вкусно и полезно — Подписаться
Овощное рагу с грибами
Калорийность: 40.4 ккал на 100 г
Б/Ж/У: 2.28 / 0.34 / 7.12
Ингредиенты:
- Шампиньоны
- Болгарский перец
- Кабачок
- Баклажан
- Дикий рис
Приготовление:
Ша…
Читать далее →
Кексы со вкусом «Raffaello» 🥥
КБЖУ на 6 кексов: 551/40,6/14,8/56,4
КБЖУ на 1 шт: 92/6,7/2,5/9,4
🥗 геркулес 50г
🥗 мука рисовая 20г
🥗 протеин со вкусом «raffaello» 20 г
🥗 греческий…
Читать далее →