Рецепт «Ёжик с корейской морковью» Калорийность: 120 ккал на 100 г Белки/Жиры/Углеводы: 10.5 / 7.2 / 3.4 Ингредиенты:
Калорийность: 120 ккал на 100 г
Белки/Жиры/Углеводы: 10.5 / 7.2 / 3.4
Ингредиенты:
- Грибы - 200 г (отварить)
- Куриная грудка - 200 г (отварить со специями, мелко нарезать)
- Йогурт - для смазывания
- Лук - обдать кипятком
- Яйцо - 3 шт (натереть)
- Сыр - 250 г (натереть)
- Корейская морковь - 400 г (с приправами, но без масла)
Приготовление:
Все ингредиенты укладываются слоями для формирования ёжика. Носик и глазки можно сделать из маслин.
Иголки - корейская морковь, а мордочку посыпать сыром. Грибок делаем из яйца: шляпку для белого гриба формируем из половины яйца и кладем в заварку с чаем.
Вокруг ёжика укладываем зелень - это может быть петрушка или укроп, по вкусу.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться