05.07.2026 18:00
🥞 Панкейки со шпинатом и бананом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 140.8/8.5/5.5/13.7 📝Ингредиенты: • Шпинат — 40 гр. • Банан — 1 бо
🥞 Панкейки со шпинатом и бананом
🥑КБЖУ на 100 грамм: 140.8/8.5/5.5/13.7
📝Ингредиенты:
• Шпинат — 40 гр.
• Банан — 1 большой шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Вода — 40 мл.
• Мука — 50–60 гр.
• Соль — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Банан размять вилкой до пюре.
2. Шпинат измельчить в блендере с водой.
3. Смешать банан, шпинатную массу и яйцо.
4. Добавить муку и соль, перемешать до однородности.
5. Выложить тесто порциями на разогретую сковороду.
6. Обжарить панкейки с двух сторон до готовности.
🥑КБЖУ на 100 грамм: 140.8/8.5/5.5/13.7
📝Ингредиенты:
• Шпинат — 40 гр.
• Банан — 1 большой шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Вода — 40 мл.
• Мука — 50–60 гр.
• Соль — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Банан размять вилкой до пюре.
2. Шпинат измельчить в блендере с водой.
3. Смешать банан, шпинатную массу и яйцо.
4. Добавить муку и соль, перемешать до однородности.
5. Выложить тесто порциями на разогретую сковороду.
6. Обжарить панкейки с двух сторон до готовности.