Пять дней недосыпа – и вам уже никого не жалко. Эксперимент показал, как связаны нехватка сна и эмпатия.
Именно эмпатия заставляет нас подавать бабушке в переходе и ставить себя н…
Читать далее →
Когда вы хотите спать, глаза начинают закрываться сами. Это потому что мозг решил, что вам пора, и начал отключаться от внешних сигналов.
Первым делом снижается активность тех уча…
Читать далее →
Новость для тех, кто считает, что после определенного возраста гипертония и лишний вес ждут каждого.
Новость для тех, кто считает, что после определенного возраста гипертония и лишний вес ждут каждого.
В Journal of Applied Physiology вышел обзор исследований, в которых ученые много лет наблюдали за женщинами, регулярно занимавшимися бегом на выносливость, и сравнивали их с ровесницами, которые не тренировались.
Оказалось, что старение никто не отменял: физическая выносливость с возрастом снижается у всех. Но на этом сходство заканчивается.
У женщин, которые годами продолжали тренироваться, были ниже артериальное давление, лучше показатели обмена веществ, здоровее сосуды и меньше возрастных изменений состава тела.
Так что если тренировки и не способны остановить старение, то они вполне могут сделать так, чтобы оно прошло с меньшими потерями.
Занимаетесь спортом?
♥️ да, 🔥 нет.
Если давно хотели попросить о прибавке — делайте это в пятницу. Но есть нюанс.
Исследование доцента Университета Бригама Янга Джеймса Олдройда показало: по пятницам люди чаще отве…
Читать далее →
Подушки в отличие от постельного белья мало кто регулярно сдает в химчистку или стирает. Между тем они впитывают пот, кремы для лица, средства для волос и часто полны пылевых клеще…
Читать далее →