Пять утренних привычек, от которых стоит отказаться. Британский врач перечислил самые распространенные ошибки.
Первая плохая привычка — переводить будильник «еще на пять минут». З…
Читать далее →
Родившиеся в 90-е стареют быстрее — с такими заголовками вчера вышли многие СМИ. На самом деле исследование говорит о поколении 80-х: самой молодой изучаемой группой были люди, род…
Читать далее →
Пять дней недосыпа – и вам уже никого не жалко.
Пять дней недосыпа – и вам уже никого не жалко. Эксперимент показал, как связаны нехватка сна и эмпатия.
Именно эмпатия заставляет нас подавать бабушке в переходе и ставить себя на место другого.
Кто-то разделяет чужие эмоции больше, кто-то меньше. Так вот те, кто склонен к душевной черствости и с легкостью переступает через голодных щенков, никак не менялись в связи с недосыпом. А вот люди, склонные к сочувствию, уже через пять дней недостаточного сна переставали его проявлять.
Это связано с переходом организма в режим экономии энергии, в том числе и той, что расходуется на сострадание ближнему.
Безжалостны после недосыпа?
🔥 о да, ♥️ нет, 👌 всегда безжалостен.
Когда вы хотите спать, глаза начинают закрываться сами. Это потому что мозг решил, что вам пора, и начал отключаться от внешних сигналов.
Первым делом снижается активность тех уча…
Читать далее →
Новость для тех, кто считает, что после определенного возраста гипертония и лишний вес ждут каждого.
В Journal of Applied Physiology вышел обзор исследований, в которых ученые мно…
Читать далее →