Один раз не смыть тушь перед сном можно. Не делать этого 20 лет подряд оказалось плохой идеей.
Американка Сара Косеки годами ложилась спать, не смывая с глаз косметику, и однажды …
Читать далее →
Время от времени важно устраивать себе пижамный день, когда вы просыпаетесь, целый день валяетесь на диване, смотрите сериалы и совсем ничего не делаете.
Ученые считают, что эконо…
Читать далее →
При недосыпе тянет на сладкое.
При недосыпе тянет на сладкое. Чем больше недостаток сна, тем выше концентрация сахара, которая требуется организму. У горьких и соленых вкусов такой связи нет.
Оказалось, что чувствительность к сладкому вкусу находится в прямой зависимости от длительности и качества сна. Проще говоря, вы почувствуете, что торт чересчур сладкий, если спали нормально. Но если полночи смотрели в потолок – съедите и не поморщитесь. А потом ещё кусочек.
А вот восприятие кислого вкуса начинает меняться только после длительной бессонницы. Тех, кто не спал 24 часа, может неудержимо тянуть на лимоны и зелёные яблоки.
Хотите сладкого при недосыпе?
♥️ ещё как, 👍 нет, 🔥 хочу всегда!
Если вы регулярно просыпаетесь в 4 утра, это результат гормонального сбоя.
В начале ночи сон самый крепкий, а ближе к утру становится более поверхностным — в этот момент организму…
Читать далее →
Дети, которых всегда укладывали спать рано, потом лучше учатся.
Ученые следили за привычками сна детей до одиннадцати лет. Их разделили на три группы: тех, кто ложился до 20:30, …
Читать далее →