01.09.2026 06:26
Дети, которых всегда укладывали спать рано, потом лучше учатся.
Дети, которых всегда укладывали спать рано, потом лучше учатся.
Ученые следили за привычками сна детей до одиннадцати лет. Их разделили на три группы: тех, кто ложился до 20:30, с 20:30 до 21:30 и после 21:30.
Через несколько лет оказалось, что дети из первой группы лучше справлялись со школьными заданиями. У них были выше показатели памяти, внимания и самоконтроля — навыков, от которых напрямую зависит обучение.
Исследователи предполагают, что дело в привычке к продолжительному сну. Ранний отбой закрепляется еще до школы, а когда появляется обязательный ранний подъем, такие дети продолжают высыпаться. В отличие от тех, кому разрешали ложиться поздно.
Младшим школьникам рекомендуют 9–12 часов сна.
Ваши дети ложатся/ ложились рано?
♥️ да, 🔥 нет.
Ученые следили за привычками сна детей до одиннадцати лет. Их разделили на три группы: тех, кто ложился до 20:30, с 20:30 до 21:30 и после 21:30.
Через несколько лет оказалось, что дети из первой группы лучше справлялись со школьными заданиями. У них были выше показатели памяти, внимания и самоконтроля — навыков, от которых напрямую зависит обучение.
Исследователи предполагают, что дело в привычке к продолжительному сну. Ранний отбой закрепляется еще до школы, а когда появляется обязательный ранний подъем, такие дети продолжают высыпаться. В отличие от тех, кому разрешали ложиться поздно.
Младшим школьникам рекомендуют 9–12 часов сна.
Ваши дети ложатся/ ложились рано?
♥️ да, 🔥 нет.