04.09.2026 07:15
Мелатонин объявили смертельно опасным.
Мелатонин объявили смертельно опасным. Интернет пестрит заголовками о том, что популярная добавка вызывает сердечную недостаточность. Правда ли это?
1. Исследование настоящее. Ученые взяли данные 130 тысяч человек с хронической бессонницей и посмотрели, что с ними происходило за пять лет.
2. Среди тех, кто больше года принимал мелатонин, сердечную недостаточность обнаружили у 4,6%. Среди тех, кто не принимал, — у 2,7%. То есть сердечная недостаточность появилась примерно у 5 человек из 100 против 3 из 100. Если посчитать относительную разницу, получится те самые страшные «почти 90%», которые активно используют в заголовках.
3. Исследование наблюдательное. Ученые не давали одной группе мелатонин, чтобы сравнить ее со второй. Они изучили их данные. Поэтому можно увидеть связь между приемом мелатонина и проблемами с сердцем, но, как известно, после не значит вследствие. Причиной заболевания могла быть более тяжелая бессонница или изначальные проблемы со здоровьем.
4. Пока это предварительные результаты,. Полноценная научная статья еще не опубликована.
Так что доказательств, что мелатонин вызывает сердечную недостаточность, пока нет. Но повод внимательнее изучить его длительный прием — есть. Заголовки, как обычно, немного обогнали науку.
Принимаете мелатонин?
🔥 да, ♥️ нет.
Ловцы снов
1. Исследование настоящее. Ученые взяли данные 130 тысяч человек с хронической бессонницей и посмотрели, что с ними происходило за пять лет.
2. Среди тех, кто больше года принимал мелатонин, сердечную недостаточность обнаружили у 4,6%. Среди тех, кто не принимал, — у 2,7%. То есть сердечная недостаточность появилась примерно у 5 человек из 100 против 3 из 100. Если посчитать относительную разницу, получится те самые страшные «почти 90%», которые активно используют в заголовках.
3. Исследование наблюдательное. Ученые не давали одной группе мелатонин, чтобы сравнить ее со второй. Они изучили их данные. Поэтому можно увидеть связь между приемом мелатонина и проблемами с сердцем, но, как известно, после не значит вследствие. Причиной заболевания могла быть более тяжелая бессонница или изначальные проблемы со здоровьем.
4. Пока это предварительные результаты,. Полноценная научная статья еще не опубликована.
Так что доказательств, что мелатонин вызывает сердечную недостаточность, пока нет. Но повод внимательнее изучить его длительный прием — есть. Заголовки, как обычно, немного обогнали науку.
Принимаете мелатонин?
🔥 да, ♥️ нет.
Ловцы снов