Кофе после обеда может украсть у вас почти час сна. Австралийские исследователи пришли к выводу: если вы ложитесь в 23:00, последний ваш кофе должн быть около двух часов дня.
Все,…
Читать далее →
Осенью нас действительно сильнее тянет к еде — ученые обнаружили у аппетита сезонность.
Исследователи наблюдали за несколькими сотнями человек — осенью люди ели больше, особенно у…
Читать далее →
Совы рискуют раньше времени вылететь с работы на пенсию по инвалидности — к такому выводу пришли финские ученые.
Совы рискуют раньше времени вылететь с работы на пенсию по инвалидности — к такому выводу пришли финские ученые.
Они наблюдали за людьми среднего возраста в течение 12 лет. Выраженные совы получали инвалидность примерно в 1,7 раза чаще, чем жаворонки.
Одна из возможных причин — постоянный конфликт внутренних часов с расписанием обычной жизни. Сова может прекрасно чувствовать себя, засыпая поздно и вставая поздно, но работа обычно начинается не тогда, когда удобно ее циркадным ритмам. В результате вечерний хронотип чаще соседствует с недосыпом.
Кроме того, исследуемые совы чаще курили и больше выпивали, добавляя к своему недосыпу других неприятностей.
Всем совам желаем отоспаться в выходные.
Зевающий при разговоре человек не всегда хочет спать. Возможно, вы его просто напрягаете — в прямом и переносном смысле.
Зевание — рефлекторная реакция организма, призванная повыс…
Читать далее →