18.04.2026 09:59
Идея ПП-меню на день: три блюда с сыром
💡 Идея ПП-меню на день!
Если вы обожаете сыр и не представляет себе день без него, давайте приготовим 3 восхитительных блюда на завтрак, обед и ужин. Готовятся быстро, закрывают дефициты организма и насыщают без тяжести.
🟠 Высокобелковые зеленые блины из киноа с начинкой из красной рыбы — они готовятся быстрее обычных, не дают лишних калорий, зато насыщают организм белком и клетчаткой. Никакого «съел и через час опять голоден».
🟠 Открытый белковый пирог с курицей и грибами — это сочный, ароматный, с золотистой корочкой, но при этом полезный и насыщенный пирог. В нем нет майонеза, он не оставляет ощущение тяжести. Курица вместе с грибами усиливают вкус друг друга и помогают белку лучше усваиваться.
🟠 Рикотта с повышенным содержанием белка – это базовый продукт с легкоусвояемым белком. Идеальна на завтрак и перекус и в качестве основы различных запеканок, печенья и горячих блюд.
Забрать уроки по системе здоровой кухни для всей семьи можно ➡️ ЗДЕСЬ
_______
Если вы обожаете сыр и не представляет себе день без него, давайте приготовим 3 восхитительных блюда на завтрак, обед и ужин. Готовятся быстро, закрывают дефициты организма и насыщают без тяжести.
🟠 Высокобелковые зеленые блины из киноа с начинкой из красной рыбы — они готовятся быстрее обычных, не дают лишних калорий, зато насыщают организм белком и клетчаткой. Никакого «съел и через час опять голоден».
🟠 Открытый белковый пирог с курицей и грибами — это сочный, ароматный, с золотистой корочкой, но при этом полезный и насыщенный пирог. В нем нет майонеза, он не оставляет ощущение тяжести. Курица вместе с грибами усиливают вкус друг друга и помогают белку лучше усваиваться.
🟠 Рикотта с повышенным содержанием белка – это базовый продукт с легкоусвояемым белком. Идеальна на завтрак и перекус и в качестве основы различных запеканок, печенья и горячих блюд.
Забрать уроки по системе здоровой кухни для всей семьи можно ➡️ ЗДЕСЬ
_______