Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
← К каналу

❤Девочки!

❤Девочки! ❤  Я определилась с датой проведения следующего марафона!   Следующий марафон будет снова1
❤Девочки! ❤

Я определилась с датой проведения следующего марафона!

Следующий марафон будет снова14 дней!
С 18.05 по 31.05

🟢 Во-первых: двухнедельные марафоны дают отличные результаты, участницы не успевают "устать" худеть.
🟢 Во-вторых, две недели - отлично для тех, кто хочет попробовать.

Я ОТКРЫВАЮ ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ!

🥑 Старт марафона - 18.05.2026

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ - 14 дней!

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:

🍂Вам больше 18 лет
🍂Нет заболеваний ЖКТ, почек, сахарного диабета, противопоказаний от врача к соблюдению различных диет.
🍂Вы не беременны и не кормите грудью

Марафон будет проходить в мессенджере MAX!

ЧТО БУДЕТ В МАРАФОНЕ:

🍖ВКУСНОЕ, ПРОСТОЕ и ЭФФЕКТИВНОЕ меню с 4 приёмами пищи (можно сделать три, объединив завтраки)
👯‍♀Чат для отчетов.
💃Чат Болталка для поддержки и позитивного общения
👩‍⚖Ответы на ваши вопросы от меня в любое время.

⚠️Марафон - это не интенсив, обучения тут нет! Вы получаете меню, соблюдаете, отчитываетесь, общаетесь в чате участниц.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ!‼️
ОТ ВАС:
Фото отчеты по еде каждый день и по весу каждую неделю.
Для получения результата - соблюдение меню без замен и самодеятельности.

⚠️ Здесь не считают калории! Если вы про калории, вам не к нам!

📝ЗАПИСЬ в MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIZfhKGtvY30xiFxv2E1vHoU3oltzgCQbbpSsSTOmyIXt-nzWY

Пишем мне: ХОЧУ В МАРАФОН

💳 Стоимость участия - 1200 р.
← Предыдущий пост Дни 111-112 ✅ 10:00 Омлет из двух яиц с грибами Ингредиенты на одну порцию: Яй… Следующий пост → Продолжаем бороться с отеками.🫧 Что выпить в жару, чтобы не отекать? 🫙 ✅ Рец…
Другие главы канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 08.05.2026
✅ Меню для самостоятельного похудения: https://max.ru/tatablog/AZ3n05yRZRk ✅ З…
👁 3 391 просмотров
Глава от 08.05.2026
Дни 113-114 ✅ 10:00 Гречка по-купечески Ингредиенты: гречневая крупа 70 г, кур…
👁 3 234 просмотров
Глава от 06.05.2026
Продолжаем бороться с отеками.🫧 Что выпить в жару, чтобы не отекать? 🫙 ✅ Рец…
👁 4 188 просмотров
Глава от 06.05.2026
Дни 111-112 ✅ 10:00 Омлет из двух яиц с грибами Ингредиенты на одну порцию: Яй…
👁 4 397 просмотров
Глава от 05.05.2026
Продолжаем бороться с отеками. 💦 Сегодня у нас меню на один день для уменьшения…
👁 5 021 просмотров
Глава от 05.05.2026
"Сколько можно скинуть за 2-х недельный марафон? " - часто спрашивают меня в лич…
👁 6 176 просмотров
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,268,328 постов из 200,042 каналов. Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Получить доступ за 1 ₽
или войти, если уже есть аккаунт

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — это авторский канал, где рецепты становятся приключением. Никаких строгих правил и скучных инструкций: только вдохновение, креатив и проверенные идеи дл…
👥 379 863 · +7 045/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Более 290 000 подписчиков уже готовят с нами! Сочные рецепты на каждый день: от быстрых ужинов до праздничных тортов. Простые пошаговые инструкции, бюджетные находки и се…
👥 294 870 · +340/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Откройте мир вкусных заготовок на зиму! С нами вы научитесь готовить ароматное варенье, хрустящие соленья и надежные домашние консервы. Простые рецепты, проверенные годам…
👥 250 639 · +12 483/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 203 361 · -644/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 195 500 · +137/7д

Популярные посты канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»

Дни 65-66 ✅ 10:00 — Гречка с котлетой, салат из овощей с растительным маслом 1. Гречка Ингредиенты на 1 порцию: гречка сухая — 50 г вода…
👁 41 305 просмотров
Дни 63-64 Готовим на 2 дня. ✅10:00 — Кабачки в кляре из сыра со сметаной. Ингредиенты: Кабачок — 1 крупный (около 400 г) Твёрдый сыр — 80 …
👁 40 964 просмотров
Дни 61-62 Готовка на 2 дня. ✅ 10:00 — Омлет из двух яиц с начинкой + голубика Состав (на 2 порции / на 2 дня) Яйцо — 4 шт (≈200 г) Твор…
👁 40 873 просмотров
Дорогие женщины и девушки, с 8 Марта! 🌷 Пусть в вашей жизни будет больше тепла, радости и вдохновения! Желаю вам лёгкости в делах, уверен…
👁 40 818 просмотров
⏱МИНУТКА ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ. В любом возрасте здоровье — это, прежде всего, привычка регулярно проверять, как работает организм. Многие …
👁 40 610 просмотров
В праздник закончился наш марафон. Хвастаюсь лучшими результатами за 3 недели.❤️ Завтра открою запись на следующий марафон. Следите за п…
👁 40 520 просмотров
Дни 67-68 ✅ 10:00 — яичница из 2 яиц с сыром и авокадо Ингредиенты на 1 порцию: яйцо куриное — 2 шт. (100 г) сыр твёрдый — 30 г авокадо — …
👁 40 176 просмотров
А пока делюсь итогами двух недель нашего марафона. Вчера у участниц было взвешивание.📉 Я считаю, неплохо🙂 Вышли на последнюю неделю. Кто…
👁 40 031 просмотров
День 59 ✅ 10:00 Бутерброд из ржаного хлеба, творожного сыра, авокадо, красной рыбы, яйцо вареное. Ингредиенты (на 1 порцию) Хлеб ржаной —…
👁 39 907 просмотров
День 60 ✅ 10:00 Омлет из 2 яиц с творожным сыром и тунцом Ингредиенты: Яйца — 2 шт. (≈100 г) Творожный сыр — 40 г Тунец в собственном сок…
👁 39 810 просмотров
Привет, друзья!❤️ У меня к вам вопрос: вы пользуетесь меню, которое я здесь выкладываю?
👁 39 373 просмотров
Дни 69-70 ✅ 10:00 — Яичница с беконом и сыром Ингредиенты: яйца — 2–3 шт. бекон — 2–3 ломтика сыр — 30–50 г масло — немного соль — по вкус…
👁 39 086 просмотров
День 58 ✅ 10:00 Яйца, авокадо, огурец Ингредиенты на 1 порцию: Яйца — 2 шт (около 100 г) Авокадо — 70 г Огурец — 150 г Оливковое масло — …
👁 38 921 просмотров
Дни 71-72 ✅ 10:00 — Овсянка на молоке с ягодами, варёные яйца, чай или кофе без сахара Ингредиенты: овсяные хлопья — 60 г молоко 2,5% — 20…
👁 38 842 просмотров
Составила меню для похудения для тех, кто не может долго не есть. Для вас 5 приемов пищи и травяные чаи на ночь. Понравилось - с вас 👍
👁 38 828 просмотров
Дни 73-74 ✅ 10:00 — Омлет из 2 яиц, сыр, овощи, чай Ингредиенты: яйцо куриное — 2 шт. / 100 г сыр твёрдый — 25 г молоко 2,5% — 30 г помидо…
👁 38 753 просмотров
День 54 ✅ 10:00 Омлет с творожным сыром, авокадо и красной рыбой Ингредиенты (1 порция): Яйца — 2 шт (100 г) Творожный сыр — 30 г Авокадо…
👁 38 596 просмотров
День 55 ✅ 10:00 — Салат с тунцом и яйцом Ингредиенты (1 порция): Тунец в собственном соку (слить) — 120 г Яйцо — 2 шт Огурец — 150 г Поми…
👁 38 343 просмотров
День 52 ✅ 10:00 — яйца, помидоры, кофе Яйца (яичница из 2 яиц) Порция: 2 яйца (100 г) + масло 5 г Как приготовить: разогреть сковороду…
👁 38 292 просмотров
День 53 ✅ 10:00 Гречневая каша с говяжьей тушёнкой + кофе чёрный без сахара Ингредиенты (1 порция): гречка сухая 60 г, тушёнка говяжья 90…
👁 38 230 просмотров
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #интервальное голодание #похудение #зож #диетолог #продукты #Кулинария
📋 О канале Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Дневник худеющего диетолога — это ежедневные заметки о похудении, ЗОЖ и здоровом питании. Здесь вы найдете честные советы по интервальному голоданию, разбор продуктов и личный опыт диетолога. Без жестких диет и волшебных таблеток — только проверенные рекомендации для устойчивого результата. Подписывайтесь, чтобы худеть с умом и без срывов!
📊 Аналитика канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.