Продолжаем бороться с отеками.🫧
Что выпить в жару, чтобы не отекать? 🫙
✅ Рецепт дренажного напитка против отёков 🍶
Ингредиенты:
вода — 1 л;
лимон — ½ шт.;
огурец свежий — 1 небольшой (около 100 г);
мята свежая — 5–6 листьев;
имбирь свежий — кусочек 2–3 см;
клюква свежая или замороженная — 2 ст. л.
мёд (по желанию) — 1–2 ч. л.
Как приготрвить:
Вскипятить воду и остудить её до комнатной температуры.
Очистить имбирь от кожуры и нарезать тонкими пластинками.
Нарезать огурец тонкими кружочками.
Разрезать лимон пополам и выжать сок из половины в воду. Остальную половину лимона нарезать дольками.
Положить в кувшин огурец, дольки лимона, имбирь, клюкву и листья мяты.
Залить ингредиенты остывшей водой.
Аккуратно перемешать и поставить кувшин в холодильник на 2–3 часа для настаивания.
Перед употреблением процедить напиток (по желанию). При желании добавить мёд и перемешать до его растворения.
Как употреблять:
пить в течение дня небольшими порциями — по 150–200 мл за раз;
общий объём напитка в день — не более 1 л;
употреблять между приёмами пищи, не заменяя им обычную питьевую воду;
последний приём — не позднее, чем за 2–3 часа до сна.
Почему выбраны именно эти ингредиенты:
Вода — поддерживает общий водный баланс и помогает выводить излишки жидкости.
Лимон — источник витамина C, способствует укреплению сосудов.
Огурец — обладает мягким мочегонным эффектом, богат калием.
Мята — успокаивает, улучшает пищеварение, снимает отёки, вызванные вздутием живота.
Имбирь — стимулирует кровообращение, обладает противовоспалительным действием.
Клюква — содержит калий, помогает выводить лишнюю жидкость, поддерживает здоровье мочевыводящей системы.
Мёд — натуральный подсластитель с антиоксидантами (не добавлять при аллергии).
Важно помнить:
исключить напиток при аллергии на любой из компонентов;
не употреблять при обострении заболеваний ЖКТ (гастрит, язва);
ограничить при мочекаменной болезни или серьёзных проблемах с почками;
отказаться при низком давлении (имбирь может его снижать);
прекратить употребление при появлении дискомфорта, сыпи, отёков иного характера.
Нравится? Ставьте 👍
Продолжаем бороться с отеками.
