Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
10 507 подписчиков · @tatablog
К каналу →
30.06.2026 06:30
И после марафона прилетают сообщения от участниц. Очень приятно! ❤ По результатам голосования поняла, что в июле провести марафон надо. Тогда начну запись завтра - 1 июля. Раньш…
Читать далее →
4 747
01.07.2026 05:16
Нас снова глушат 🤦, очередная глава про Марину выйдет в Дзен (и тогда же выложу меню на следующие два дня, чтобы не путаться), как только снимут ограничения. Ждем. 🧑‍💻
Читать далее →
3 835
01.07.2026 06:00

Пост канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ» от 01.07.2026

‼С сегодняшнего дня я открываю запись на следующий ДВУХНЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН похудения, который пройдёт с 13 по 26 июля!

Вам предодобрено 30 000 рублей под 0% на 30 дней
Ставка 0% вы получаете 30 000 рублей и возвращаете 30 000 через 30 дней без переплат!
Получить деньги на карту
 ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ!

🥑 Старт марафона - 13.07.2026
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ - 14 дней!

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:

✅Вам больше 18 лет
✅Нет заболеваний ЖКТ, почек, сахарного диабета, противопоказаний от врача к соблюдению различных диет.
✅Вы не беременны и не кормите грудью

Марафон будет проходить в мессенджере MAX!

ЧТО БУДЕТ В МАРАФОНЕ:

🍲 ВКУСНОЕ, ПРОСТОЕ и ЭФФЕКТИВНОЕ меню с 4 приёмами пищи (можно сделать три, объединив завтраки)
👯‍♀Чат для отчетов.
💃Чат Болталка для поддержки и позитивного общения
👩‍⚖Ответы на ваши вопросы от меня в любое время.

👉 Марафон - это не интенсив, обучения тут нет! Вы получаете меню, соблюдаете, отчитываетесь, общаетесь в чате участниц и худеете.

‼👉 У нас всё строго: все взрослые люди, ни с кем не нянчимся, никого не уговариваем, дисциплина, отчеты - обязательно!

Ты - взрослый человек и если ты приняла решение худеть на марафоне, значит нужно соблюдать правила и быть готовой, что поблажек не будет!

✔Фото отчеты по еде каждый день и по весу каждую неделю - ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Те, кто не отчитывается ежедневно, удаляются из марафона.

✔Для получения результата - соблюдение меню без замен и самодеятельности.

⚠️‼ Здесь не про калории и не про ПП! Мы едим всё и худеет вкусно!

Если вы про калории, то точно вам не к нам!

📝ЗАПИСЬ в MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIZfhKGtvY30xiFxv2E1vHoU3oltzgCQbbpSsSTOmyIXt-nzWY

📝Пишем: хочу в марафон!

💳Стоимость участия - 1200 р.

👉 Если хотите худеть самостоятельно, то для вас есть ЛЕТНЕЕ МЕНЮ 🍖🍅🥒🍒🍓: https://max.ru/tatablog/AZ7VkBBzEUA
Открыть в Макс Найти похожие
3 205
Другие главы канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 01.07.2026
Нас снова глушат 🤦, очередная глава про Марину выйдет в Дзен (и тогда же выложу …
👁 3 835 просмотров
Глава от 30.06.2026
И после марафона прилетают сообщения от участниц. Очень приятно! ❤ По результат…
👁 4 747 просмотров
Глава от 29.06.2026
❤ Девочки, у меня к вам вопрос! 👉 Провести 2-х недельный марафон в июле? С 13 …
👁 5 494 просмотров
Глава от 29.06.2026
А закончили мы за две недели вот с такими минусами! 👍💪👯‍♀
👁 5 328 просмотров
Глава от 29.06.2026
Закончился наш марафон! В честь окончания порадовала себя розами.
👁 5 188 просмотров
Глава от 29.06.2026
Дни 146-147 ✅ 10:00 Бутерброд с творожным сыром, авокадо, тунцом, варёным яйцом…
👁 5 862 просмотров
Глава от 27.06.2026
☀Худеем по-летнему: https://max.ru/tatablog/AZ7VkBBzEUA
👁 6 288 просмотров
Глава от 27.06.2026
А на даче у нас зацвели розы.
👁 7 043 просмотров
Глава от 27.06.2026
👉Девочки, продолжение про Марину обязательно будет! У нас снова ежедневно блокир…
👁 6 392 просмотров

Популярные посты канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»

Дни 65-66 ✅ 10:00 — Гречка с котлетой, салат из овощей с растительным маслом 1. Гречка Ингредиенты на 1 порцию: гречка сухая — 50 г вода…
👁 57 080 просмотров
Дни 67-68 ✅ 10:00 — яичница из 2 яиц с сыром и авокадо Ингредиенты на 1 порцию: яйцо куриное — 2 шт. (100 г) сыр твёрдый — 30 г авокадо — …
👁 56 674 просмотров
В праздник закончился наш марафон. Хвастаюсь лучшими результатами за 3 недели.❤️ Завтра открою запись на следующий марафон. Следите за п…
👁 56 366 просмотров
Дорогие женщины и девушки, с 8 Марта! 🌷 Пусть в вашей жизни будет больше тепла, радости и вдохновения! Желаю вам лёгкости в делах, уверен…
👁 56 201 просмотров
Дни 75-76 ✅ 10:00 Омлет с сыром, шпинатом и авокадо Ингредиенты: Яйца — 2 шт. (100 г) Шпинат свежий — 50 г Сыр полутвёрдый — 30 г Молоко 2…
👁 56 080 просмотров
Дни 73-74 ✅ 10:00 — Омлет из 2 яиц, сыр, овощи, чай Ингредиенты: яйцо куриное — 2 шт. / 100 г сыр твёрдый — 25 г молоко 2,5% — 30 г помидо…
👁 56 062 просмотров
Дни 63-64 Готовим на 2 дня. ✅10:00 — Кабачки в кляре из сыра со сметаной. Ингредиенты: Кабачок — 1 крупный (около 400 г) Твёрдый сыр — 80 …
👁 55 883 просмотров
Дни 69-70 ✅ 10:00 — Яичница с беконом и сыром Ингредиенты: яйца — 2–3 шт. бекон — 2–3 ломтика сыр — 30–50 г масло — немного соль — по вкус…
👁 55 818 просмотров
Дни 71-72 ✅ 10:00 — Овсянка на молоке с ягодами, варёные яйца, чай или кофе без сахара Ингредиенты: овсяные хлопья — 60 г молоко 2,5% — 20…
👁 55 715 просмотров
Дни 77-78 ✅ 10:00 — Овсяноблин с зеленью и творогом Ингредиенты на 1 порцию: овсяные хлопья — 40 г яйцо — 2 шт. молоко — 30 мл творог 5% —…
👁 55 349 просмотров
Дни 79-80 ✅ 10:00 — Омлет с тунцом Ингредиенты на 1 порцию: яйцо — 3 шт. тунец консервированный в собственном соку — 100 г молоко — 40 мл …
👁 55 188 просмотров
Дни 61-62 Готовка на 2 дня. ✅ 10:00 — Омлет из двух яиц с начинкой + голубика Состав (на 2 порции / на 2 дня) Яйцо — 4 шт (≈200 г) Твор…
👁 55 078 просмотров
Создала закрытый канал только для того, чтобы закинуть туда все отзывы участниц марафонов (не хочу засорять ленту здесь). 🧑‍⚕Если интересн…
👁 54 905 просмотров
Подробнее: https://max.ru/tatablog/AZzRVXqDLmQ
👁 54 556 просмотров
⏱МИНУТКА ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ. В любом возрасте здоровье — это, прежде всего, привычка регулярно проверять, как работает организм. Многие …
👁 54 279 просмотров
Дни 81-82 ✅ 10:00 — Пшённая каша с молоком и ягодами Ингредиенты на одну порцию: * пшено — 50 г; * молоко 2,5 % — 200 мл; * вода — 100 мл;…
👁 53 786 просмотров
А пока делюсь итогами двух недель нашего марафона. Вчера у участниц было взвешивание.📉 Я считаю, неплохо🙂 Вышли на последнюю неделю. Кто…
👁 53 172 просмотров
Дни 83-84 ✅ 10:00 Яичница с томатом Ингредиенты: Яйцо – 2 шт Помидор – 80 г Приготовление: Готовить яйца на сковороде, рядом — ломтики по…
👁 52 879 просмотров
День 60 ✅ 10:00 Омлет из 2 яиц с творожным сыром и тунцом Ингредиенты: Яйца — 2 шт. (≈100 г) Творожный сыр — 40 г Тунец в собственном сок…
👁 52 396 просмотров
Привет, друзья!❤️ У меня к вам вопрос: вы пользуетесь меню, которое я здесь выкладываю?
👁 52 311 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Танцуй, двигайся и заряжайся драйвом вместе с AdrenalinHouse. Мы собрали лучшую клубную музыку, энергичные треки для фитнеса и атмосферу активного отдыха. Подписывайся, ч…
👥 296 184 · +13 252/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории — сообщество, где каждый делится своими жизненными историями, от забавных до глубоких. Здесь вы найдете рассказы подписчиков, поддержку и общение. Присое…
👥 156 063 · +4 035/7д
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Секреты крепкого иммунитета, правильное питание и лайфхаки для здоровья без жестких диет и изнурительных тренировок. Научные советы, которые работают. Подписывайтесь, что…
👥 68 250 · -136/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал о дорожных происшествиях в Республике Башкортостан. Ежедневные сводки ДТП в Уфе и по всему региону: аварии, пробки, нарушения. Фото и видео с мест событи…
👥 65 149 · +2 905/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: свежие объявления о продаже автомобилей. Ежедневно публикуем подборки авто с пробегом и новые модели. Подписывайтесь, чтобы не пропустить выгодные п…
👥 55 760 · +495/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #интервальное голодание #похудение #зож #диетолог #продукты #Фитнес
📋 О канале Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Худеем с душой и наукой! Здесь диетолог делится секретами здорового питания, интервального голодания и ЗОЖ. Без жестких диет — только продукты, которые помогут похудеть и сохранить результат. Подписывайся, чтобы узнать, как питаться вкусно и стройнеть без стресса. 10 507 довольных подписчиков уже в деле!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,076,940 постам из 201,313 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.