Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
10 621 подписчиков · @tatablog
К каналу →
07.07.2026 07:06
👉 Девочки, на ИЮЛЬСКИЙ марафон записываю до четверга! Кто хочет поучаствовать, успевайте! Подробнее: https://max.ru/tatablog/AZ8cQ2PdWRg
Читать далее →
2 657
08.07.2026 05:05
День 153. (Второй день на отдыхе). Все блюда из столовой и магазина. Рецепты соответствуют порциям из столовой. ✅ 9:00 Два варёных яйца с творогом и огурцами Ингредиенты на одн…
Читать далее →
4 215
08.07.2026 07:29

🍓Девочки, для тех, кто спрашивал в личку: в августе марафона НЕ БУДЕТ, сейчас в июле будет последний летний марафон этого года.

🍓Девочки, для тех, кто спрашивал в личку: в августе марафона НЕ БУДЕТ, сейчас в июле будет последний летний марафон этого года.
Вам предодобрено 30 000 рублей под 0% на 30 дней
Ставка 0% вы получаете 30 000 рублей и возвращаете 30 000 через 30 дней без переплат!
Получить деньги на карту
 Про запись: https://max.ru/tatablog/AZ8cQ2PdWRg
Открыть в Макс Найти похожие
3 955
08.07.2026 10:28
Сестра в 7 утра фото прислала. Это она на заправку приехала в 4:30. В общем, в итоге бензина ей не досталось. Поехала на другую заправку, отстояла там 2.5 часа и там тоже не доста…
Читать далее →
4 672
Другие главы канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 08.07.2026
Сестра в 7 утра фото прислала. Это она на заправку приехала в 4:30. В общем, в …
👁 4 672 просмотров
Глава от 08.07.2026
День 153. (Второй день на отдыхе). Все блюда из столовой и магазина. Рецепты соо…
👁 4 215 просмотров
Глава от 07.07.2026
👉 Девочки, на ИЮЛЬСКИЙ марафон записываю до четверга! Кто хочет поучаствовать, …
👁 2 657 просмотров
Глава от 07.07.2026
День 152 (Первый день на отдыхе). Все блюда из столовой и магазина. Рецепты соот…
👁 5 067 просмотров
Глава от 05.07.2026
Дни 150-151 ✅ 10:00 Омлет с тунцом, огурцом, творожным сыром Ингредиенты на од…
👁 5 959 просмотров
Глава от 04.07.2026
✅ ЛЕТНЕЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: https://max.ru/tatablog/AZ7VkBBzEUA ✅ ЗАПИСЬ НА МА…
👁 4 899 просмотров
Глава от 02.07.2026
✅ ЛЕТНЕЕ МЕНЮ: https://max.ru/tatablog/AZ7VkBBzEUA ✅ ЗАПИСЬ НА МАРАФОН: https:/…
👁 3 519 просмотров
Глава от 02.07.2026
Дни 148-149 ✅ 10:00 Гречневая каша с индейкой, луком, морковью Ингредиенты на …
👁 6 083 просмотров
Глава от 01.07.2026
‼ОТКРЫТА ЗАПИСЬ на ДВУХНЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН похудения, который пройдёт с 13 по 26 и…
👁 6 442 просмотров

Популярные посты канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»

Дни 65-66 ✅ 10:00 — Гречка с котлетой, салат из овощей с растительным маслом 1. Гречка Ингредиенты на 1 порцию: гречка сухая — 50 г вода…
👁 57 172 просмотров
Дни 67-68 ✅ 10:00 — яичница из 2 яиц с сыром и авокадо Ингредиенты на 1 порцию: яйцо куриное — 2 шт. (100 г) сыр твёрдый — 30 г авокадо — …
👁 56 762 просмотров
В праздник закончился наш марафон. Хвастаюсь лучшими результатами за 3 недели.❤️ Завтра открою запись на следующий марафон. Следите за п…
👁 56 456 просмотров
Дорогие женщины и девушки, с 8 Марта! 🌷 Пусть в вашей жизни будет больше тепла, радости и вдохновения! Желаю вам лёгкости в делах, уверен…
👁 56 285 просмотров
Дни 75-76 ✅ 10:00 Омлет с сыром, шпинатом и авокадо Ингредиенты: Яйца — 2 шт. (100 г) Шпинат свежий — 50 г Сыр полутвёрдый — 30 г Молоко 2…
👁 56 172 просмотров
Дни 73-74 ✅ 10:00 — Омлет из 2 яиц, сыр, овощи, чай Ингредиенты: яйцо куриное — 2 шт. / 100 г сыр твёрдый — 25 г молоко 2,5% — 30 г помидо…
👁 56 161 просмотров
Дни 63-64 Готовим на 2 дня. ✅10:00 — Кабачки в кляре из сыра со сметаной. Ингредиенты: Кабачок — 1 крупный (около 400 г) Твёрдый сыр — 80 …
👁 55 980 просмотров
Дни 69-70 ✅ 10:00 — Яичница с беконом и сыром Ингредиенты: яйца — 2–3 шт. бекон — 2–3 ломтика сыр — 30–50 г масло — немного соль — по вкус…
👁 55 907 просмотров
Дни 71-72 ✅ 10:00 — Овсянка на молоке с ягодами, варёные яйца, чай или кофе без сахара Ингредиенты: овсяные хлопья — 60 г молоко 2,5% — 20…
👁 55 810 просмотров
Дни 77-78 ✅ 10:00 — Овсяноблин с зеленью и творогом Ингредиенты на 1 порцию: овсяные хлопья — 40 г яйцо — 2 шт. молоко — 30 мл творог 5% —…
👁 55 449 просмотров
Дни 79-80 ✅ 10:00 — Омлет с тунцом Ингредиенты на 1 порцию: яйцо — 3 шт. тунец консервированный в собственном соку — 100 г молоко — 40 мл …
👁 55 283 просмотров
Дни 61-62 Готовка на 2 дня. ✅ 10:00 — Омлет из двух яиц с начинкой + голубика Состав (на 2 порции / на 2 дня) Яйцо — 4 шт (≈200 г) Твор…
👁 55 171 просмотров
Создала закрытый канал только для того, чтобы закинуть туда все отзывы участниц марафонов (не хочу засорять ленту здесь). 🧑‍⚕Если интересн…
👁 54 985 просмотров
Подробнее: https://max.ru/tatablog/AZzRVXqDLmQ
👁 54 642 просмотров
⏱МИНУТКА ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ. В любом возрасте здоровье — это, прежде всего, привычка регулярно проверять, как работает организм. Многие …
👁 54 343 просмотров
Дни 81-82 ✅ 10:00 — Пшённая каша с молоком и ягодами Ингредиенты на одну порцию: * пшено — 50 г; * молоко 2,5 % — 200 мл; * вода — 100 мл;…
👁 53 884 просмотров
А пока делюсь итогами двух недель нашего марафона. Вчера у участниц было взвешивание.📉 Я считаю, неплохо🙂 Вышли на последнюю неделю. Кто…
👁 53 236 просмотров
Дни 83-84 ✅ 10:00 Яичница с томатом Ингредиенты: Яйцо – 2 шт Помидор – 80 г Приготовление: Готовить яйца на сковороде, рядом — ломтики по…
👁 52 976 просмотров
День 60 ✅ 10:00 Омлет из 2 яиц с творожным сыром и тунцом Ингредиенты: Яйца — 2 шт. (≈100 г) Творожный сыр — 40 г Тунец в собственном сок…
👁 52 450 просмотров
Привет, друзья!❤️ У меня к вам вопрос: вы пользуетесь меню, которое я здесь выкладываю?
👁 52 365 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Танцуй, двигайся и заряжайся энергией вместе с AdrenalinHouse! Музыка, драйв, клубная культура и активный отдых — всё, что нужно для яркой жизни. Подписывайся, чтобы быть…
👥 316 619 · +19 484/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории — это сообщество, где каждый день публикуются искренние рассказы подписчиков о жизни, спорте и преодолении. Здесь вы найдете вдохновляющие истории о фитн…
👥 165 130 · +9 067/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Самый крупный канал в Республике Башкортостан, посвященный дорожным происшествиям. Ежедневно публикуем свежие сводки ДТП в Уфе и по всему региону. Оперативная информация,…
👥 66 145 · +965/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный канал сборной России по футболу. Здесь вы найдете эксклюзивные новости, интервью с игроками и тренерами, видео голов и лучших моментов матчей. Следите за жизн…
👥 57 871 · -383/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — место, где продажа автомобилей превращается в удовольствие. Мы публикуем свежие объявления о продаже авто с проверкой истории, честными ценами и фо…
👥 55 941 · +181/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #интервальное голодание #похудение #зож #диетолог #продукты #Фитнес
📋 О канале Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Похудение, продукты, здоровое питание, интервальное голодание - всё здесь!
https://gosuslugi.ru/snet/6a46754787aa2b9c518dd050
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,903,622 постам из 201,365 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.