Делаем выпады правильно 🍑💪🏼
1️⃣ Делаем широкий шаг назад. Чем дальше уводим ногу назад, тем лучше распределяется нагрузка на ягодицу опорной ноги.
2️⃣ Корпус немного наклоняем вп…
Читать далее →
5 способов уменьшить тягу к сладкому 😤🍬🍭
Тяга к сладкому чаще всего возникает даже не из-за слабой силы воли, а из-за физиологии: скачков сахара в крови, недосыпа, стресса и хаот…
Читать далее →
Сегодня последний день действуют призовые боксы после покупки 🎁
После приобретения фитнес-программ по скидке 92% вы мож
Сегодня последний день действуют призовые боксы после покупки 🎁
После приобретения фитнес-программ по скидке 92% вы можете открыть свой бокс и получить гарантированный приз: iPhone 17 Pro, AirPods 4, книгу рецептов, сертификат Золотое яблоко или 10 тысяч рублей.
Забрать программы и подарок 🎁
Почему вес стоит, даже если вы тренируетесь 😤
Очень частая ситуация: вы начали тренироваться, стали больше двигаться, следите за питанием, но вес на весах почти не меняется😔
Это …
Читать далее →
Всем продуктивных или ленивых выходных ❤️
Что у нас происходит : тестирую новые лосины во время тренировок , стараюсь есть дома (так проще , и нет скрытых калорий). Море ещё не пр…
Читать далее →