Мышцы — это ваша «валюта молодости» 😍
Я часто повторяю вам, что силовые тренировки ЗАМЕДЛЯЮТ СТАРЕНИЕ.
После 30 лет мы естественно теряем 3–8% мышечной массы за десятилетие, а си…
Читать далее →
#рецепт Тосты с авокадо и яйцом на завтрак 🥑
Хрустящий тост, кремовый авокадо и нежные яйца, смешанные с зернёным творогом 😍
Ингредиенты на 2 тоста:
— Хлеб (цельнозерновой) — 2 л…
Читать далее →
Я занимаюсь по этой схеме уже 15 лет
Вопрос: «Катя, а что делать после прохождения курса для зала? Куда идти дальше?»
Я занимаюсь по этой схеме уже 15 лет
Вопрос: «Катя, а что делать после прохождения курса для зала? Куда идти дальше?»
Я говорю: ну, если честно, вы можете так тренироваться до конца жизни 😁Собственно говоря, я так и тренируюсь ))
По большому счёту, это та программа, по которой я занимаюсь уже пятнадцать лет. И весь свой опыт я вложила в курс — адаптированный для новичков, для того чтобы вы могли с нуля прийти и научиться заниматься в зале, изучить всю технику 💪🏼
👉🏻Записаться на курс для зала по ссылке: https://usmanovalove.ru/allformax ☺️
Зачем мне тренер, Я И ТАК ВСЁ ЗНАЮ 😁🤣🤣🤣
Читать далее →
НАХРЕН ОНО НУЖНО, на диване лежать прикольнее или зачем вашим ягодичкам присед!
Присед — базовое упражнение для ягодиц, и даёт максимально гормональный отклик, благодаря чему ягод…
Читать далее →