Приседания для ягодиц: зачем и как полюбить упражнение
Присед — базовое упражнение для ягодиц, и даёт максимально гормональный отклик, благодаря чему ягодицы растут очень круто.
Можно ли накачать ягодицы без приседаний? Можно. Но если освоить хороший, техничный, безопасный присед, прогресс будет идти быстрее и круче.
⚡️ В 1-м цикле курса для зала наша задача научиться приседать правильно. И интересно — полюбите вы это упражнение или нет.
Полюбите не с точки зрения «ну конечно, нахрен оно нужно, на диване лежать прикольнее», а с точки зрения того, какую ценность оно вам будет нести и КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫ УВИДИТЕ.
Когда вы увидите, что у вас ОХРЕНИТЕЛЬНАЯ ЗАДНИЦА, от которой вы кайфуете, а все вокруг падают в обморок, — вы 100% полюбите приседания☺️
⭐️ система тренировок и питания