Женщины тренируются даже в КОСМОСЕ 💫 Джессика Меир (48 лет), астронавт NASA поделилась своей тренировкой на МКС 👩🏼🚀 «Извините за шум на фоне — жизнь …
Джессика Меир (48 лет), астронавт NASA поделилась своей тренировкой на МКС 👩🏼🚀
«Извините за шум на фоне — жизнь на борту Международной космической станции довольно громкая!
Без ежедневных тренировок в космосе мы бы быстро теряли мышечную массу и плотность костей. Всё потому, что в условиях невесомости нет привычной нагрузки на тело, как на Земле под действием гравитации.
У нас есть ARED (тренажёр с сопротивлением — настоящее инженерное чудо), который можно настроить под разные силовые упражнения, велоэргометр (по сути, велотренажёр без руля и сиденья — в космосе они не нужны!), и беговая дорожка.
Вот небольшой взгляд на мою ежедневную тренировочную рутину!»
Настоящая героиня😍💪🏻❤️
Мои фитнес-программы: https://usmanovalove.ru/allformax