☀️Что там в Голливуде: пока вы убиваетесь на дорожке, звёзды давно делают упор на силовые
Ещё совсем недавно тренд в фитнесе для женщин был такой: больше кардио, меньше есть, и, в…
Читать далее →
Как система меняет тело
За 4,5 месяца три участницы Курса для зала прошли полный цикл силовых тренировок: от отработки техники до развития выносливости и набора мышечной массы.
…
Читать далее →
Приехали с детьми в Москву ❤️
В очередной раз убеждаюсь: идеального времени для себя не существует 😊
Всегда есть работа
Приехали с детьми в Москву ❤️
В очередной раз убеждаюсь: идеального времени для себя не существует 😊
Всегда есть работа, дети, поездки, встречи и куча дел. Раньше я ждала момента, когда жизнь станет спокойнее. Сейчас уже понимаю, что этот момент может так и не наступить.
Поэтому я просто стараюсь не выпадать из своих привычек, где бы ни находилась (даже 30 минут, посвящённые себе, уже имеют значение)
Кстати, именно поэтому мои программы легко встроить в обычную жизнь женщины с детьми и плотным графиком 😊
👉🏻Присоединяетесь и вы → https://usmanovafit.ru/allformax
☀️Курс для зала со скидкой 80%: программа, по которой я тренируюсь сама уже 15 лет
В зале тело меняется быстрее: можно брать больше отягощения, и адекватной работе с ним я как раз…
Читать далее →
Думаете, в 40 менять тело уже поздно?) 💔
К 40 Мари перестало нравиться отражение: целлюлит, всё тело болело, а попа «стекала» вниз. Зал не любила, бросала через 1 месяц.
Решилась…
Читать далее →