Приехали с детьми в Москву ❤️
В очередной раз убеждаюсь: идеального времени для себя не существует 😊
Всегда есть работа, дети, поездки, встречи и куча дел. Раньше я ждала момента,…
Читать далее →
☀️Курс для зала со скидкой 80%: программа, по которой я тренируюсь сама уже 15 лет
В зале тело меняется быстрее: можно брать больше отягощения, и адекватной работе с ним я как раз…
Читать далее →
Думаете, в 40 менять тело уже поздно?
Думаете, в 40 менять тело уже поздно?) 💔
К 40 Мари перестало нравиться отражение: целлюлит, всё тело болело, а попа «стекала» вниз. Зал не любила, бросала через 1 месяц.
Решилась на Курс для зала в последние дни акции. Первая тренировка далась тяжело, но дошла до конца:
Катя спокойно объясняет, поддерживает и не заваливает 500 подходами. Веса можно выбрать под себя. Через полгода: минус 7 кг жира, мышцы, тело подтянулось. А главное — в зеркало снова приятно смотреть.
После 40 жизнь только начинается 😉Начать свой путь можно здесь: https://usmanovafit.ru/allformax
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ МЕНЬШЕ, А ВЫГЛЯДЕТЬ ЛУЧШЕ ❤️🔥
Самая частая ошибка в зале - думать, что если вы сильно устали, значит тренировка была эффективной 🙂
❕Но усталость вообще ничего …
Читать далее →
В зале тяжело всем без исключения 😛
Кому-то тяжело приседать с 5 кг, а другому — с 50 кг (но для его мышц это окей, тело уже готово к этой нагрузке)
Если ты не делаешь здесь усил…
Читать далее →