31.07.2026 15:25
В зале я примерно 15 минут нахожусь под нагрузкой ) Главное , чтобы эти 15 минут были действительно старательные 🙏🏻 тогд
В зале я примерно 15 минут нахожусь под нагрузкой ) Главное , чтобы эти 15 минут были действительно старательные 🙏🏻 тогда результат будет КРУЧЕ и быстрее 😎
Можно провести в зале хоть 4 часа))) но если подходы сделаны спустя рукава, мышцы не получат нужного отклика. А можно выложиться в каждом повторе и увидеть прогресс за короткое время .
Поэтому ТАК ВАЖНО , чтобы каждый подход был осмысленным и в правильной технике . Именно этому я учу в своём курсе для зала.
Разбираем технику , учимся грамотно прогрессировать в весах , тренируемся в формате «повторяй за мной». Вы приходите в зал и точно знаете, что и как делать, чтобы рабочие минуты ДАВАЛИ МАКСИМУМ 💪🏼🔥
Сегодня курс можно забрать целиком или любой отдельный цикл из него под свою задачу. Если только начинаете, советую стартовать с цикла «техника» , это ваш фундамент на годы вперёд.
❤️🔥Погнали тренироваться со мной : https://usmanovafit.ru/allformax
Любой вопрос по программам можно задать здесь
Можно провести в зале хоть 4 часа))) но если подходы сделаны спустя рукава, мышцы не получат нужного отклика. А можно выложиться в каждом повторе и увидеть прогресс за короткое время .
Поэтому ТАК ВАЖНО , чтобы каждый подход был осмысленным и в правильной технике . Именно этому я учу в своём курсе для зала.
Разбираем технику , учимся грамотно прогрессировать в весах , тренируемся в формате «повторяй за мной». Вы приходите в зал и точно знаете, что и как делать, чтобы рабочие минуты ДАВАЛИ МАКСИМУМ 💪🏼🔥
Сегодня курс можно забрать целиком или любой отдельный цикл из него под свою задачу. Если только начинаете, советую стартовать с цикла «техника» , это ваш фундамент на годы вперёд.
❤️🔥Погнали тренироваться со мной : https://usmanovafit.ru/allformax
Любой вопрос по программам можно задать здесь