02.08.2026 07:22
Долгие годы я занималась силовыми тренировками в первую очередь ради красивой фигуры: красивые ягодицы , подтянутое тело, рельеф.
Долгие годы я занималась силовыми тренировками в первую очередь ради красивой фигуры: красивые ягодицы , подтянутое тело, рельеф.
Но чем больше появляется исследований , тем больше я понимаю: всё это было лишь частью картины.
Оказывается , все эти годы мы с вами не только накапливали мышцы, но и инвестировали в свое будущее ЗДОРОВЬЕ🙏🏼
Сегодня уже ДОКАЗАНО , что сила мышц влияет на качество и продолжительность жизни. На здоровье костей , работу мозга, риск деменции , течение менопаузы , сердечно-сосудистую систему и даже на то, насколько долго мы сможем оставаться активными и самостоятельными ✅
«Мышцы - это капитал, который работает на вас спустя десятилетия»
И САМОЕ ВАЖНОЕ 👇🏼👇🏼
Большинство людей НЕ начнут силовые тренировки в 60 лет.
Поэтому этот разговор нужен нам СЕЙЧАС , пока у нас есть возможность сформировать привычку, которая будет работать на нас еще долгие годы❗️
Именно об этом мое новое видео, уже на Ютуб: https://youtu.be/64LFNUdbJZg?si=k6iO_18t3ydwnioD
Мне кажется , его стоит посмотреть каждой женщине 💞
❤️Смотреть на Ютуб
💙Смотреть в ВК
🖤Смотреть на Рутуб
Но чем больше появляется исследований , тем больше я понимаю: всё это было лишь частью картины.
Оказывается , все эти годы мы с вами не только накапливали мышцы, но и инвестировали в свое будущее ЗДОРОВЬЕ🙏🏼
Сегодня уже ДОКАЗАНО , что сила мышц влияет на качество и продолжительность жизни. На здоровье костей , работу мозга, риск деменции , течение менопаузы , сердечно-сосудистую систему и даже на то, насколько долго мы сможем оставаться активными и самостоятельными ✅
«Мышцы - это капитал, который работает на вас спустя десятилетия»
И САМОЕ ВАЖНОЕ 👇🏼👇🏼
Большинство людей НЕ начнут силовые тренировки в 60 лет.
Поэтому этот разговор нужен нам СЕЙЧАС , пока у нас есть возможность сформировать привычку, которая будет работать на нас еще долгие годы❗️
Именно об этом мое новое видео, уже на Ютуб: https://youtu.be/64LFNUdbJZg?si=k6iO_18t3ydwnioD
Мне кажется , его стоит посмотреть каждой женщине 💞
❤️Смотреть на Ютуб
💙Смотреть в ВК
🖤Смотреть на Рутуб