Зачем делать йогу утром?
Утро — особенное время, когда мы можем задать настроение всему дню. Практика йоги с утра помогает не только мягко разбудить тело, но и настроить ум на бол…
Читать далее →
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: УБИРАЕМ МОРЩИНЫ В ЗОНЕ ЛБА И МЕЖБРОВЬЯ
17 мин • Ольга Андрианова
Добро пожаловать в ваш личный бьюти-кабинет!
Продолжаем серию практик по естественному омоложению …
Читать далее →
БОДРАЯ ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО
20 мин • Chilelavida
Если нужно встряхнуться, проснуться и почувствовать тело — эта практика то
БОДРАЯ ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО
20 мин • Chilelavida
Если нужно встряхнуться, проснуться и почувствовать тело — эта практика то, что нужно. Коротко, но насыщенно — как вы любите!
🪷 Что вас ждёт:
• дыхание и настройка
• мягкая разминка для шеи и плеч
• динамичные связки в планке и собаке мордой вниз
• работа с банхами и центрированием
• силовые и скручивающие элементы
• финальная Шавасана — заслуженный отдых 🕊
➕ Подходит для всех уровней. Есть варианты для начинающих.
🧘♀️ Практикуйте регулярно и тело скажет вам спасибо!
Как выбрать направление йоги с точки зрения аюрведы? 🤔
Йога и аюрведа – помогают привести тело и ум в баланс. Хотите подобрать стиль йоги, который подойдет именно вам? Обратимся к…
Читать далее →
СВАДХИСТАНА ЧАКРА: ЧУВСТВЕННАЯ ЙОГА
44 мин • Olya Balance
Насколько свободно вы позволяете себе чувствовать, наслаждаться и проживать свои эмоции?
Сегодня практика от Olya Balanc…
Читать далее →