25.03.2026 03:00
Йога для лица: убираем отеки — лимфодренажная практика 15 мин
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: УБИРАЕМ ОТЁКИ
15 мин • Ольга Андрианова
Просыпаетесь, подходите к зеркалу, и лицо как будто отекло и стало «тяжёлым»?
Чаще всего причина не в кремах, а в том, как просыпается естественный лимфодренаж. Когда он замедляется, появляется ощущение «застоя», утренняя отёчность, контур кажется мягче, а взгляд менее открытым. Для этого не нужны уколы и сложные процедуры.
Новая практика лимфодренажной йоги для лица от Ольги Андриановой поможет вернуть ощущение лёгкости и более собранный, свежий вид. Ольга мягко направит вас шаг за шагом: шея и плечи, челюсть, скулы, лоб, зона вокруг глаз. Никаких резких приёмов, только выверенные движения и комфорт.
🪷 Что будет:
• Активация лимфатической системы через простукивание
• Работа с шеей и плечами для запуска оттока жидкости
• Мягкое прогревание тканей с кремом или маслом
• Проработка нижнечелюстной дуги и зоны «уголков молодости»
• Вычерчивание скул и лифтинг-движения вверх
• Расслабление челюсти и работа с дыханием
• Техника для разглаживания лба
• Проработка зоны вокруг глаз и «гусиных лапок»
• Дренажные движения через шею к ключицам
• Завершение с глубоким расслаблением и теплом ладоней
Уровень: Подойдёт для всех, особенно как утренняя практика или способ быстро «вернуть лицо себе» в течение дня.
Для практики понадобится крем или массажное масло, чтобы движения были мягкими и комфортными.
👩 Урок ведёт Ольга Андрианова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист по йогатерапии и фейсфитнесу.
Приглашаем вас присоединиться к этой практике, чтобы уже сейчас начать волшебство преображения своего лица!
15 мин • Ольга Андрианова
Просыпаетесь, подходите к зеркалу, и лицо как будто отекло и стало «тяжёлым»?
Чаще всего причина не в кремах, а в том, как просыпается естественный лимфодренаж. Когда он замедляется, появляется ощущение «застоя», утренняя отёчность, контур кажется мягче, а взгляд менее открытым. Для этого не нужны уколы и сложные процедуры.
Новая практика лимфодренажной йоги для лица от Ольги Андриановой поможет вернуть ощущение лёгкости и более собранный, свежий вид. Ольга мягко направит вас шаг за шагом: шея и плечи, челюсть, скулы, лоб, зона вокруг глаз. Никаких резких приёмов, только выверенные движения и комфорт.
🪷 Что будет:
• Активация лимфатической системы через простукивание
• Работа с шеей и плечами для запуска оттока жидкости
• Мягкое прогревание тканей с кремом или маслом
• Проработка нижнечелюстной дуги и зоны «уголков молодости»
• Вычерчивание скул и лифтинг-движения вверх
• Расслабление челюсти и работа с дыханием
• Техника для разглаживания лба
• Проработка зоны вокруг глаз и «гусиных лапок»
• Дренажные движения через шею к ключицам
• Завершение с глубоким расслаблением и теплом ладоней
Уровень: Подойдёт для всех, особенно как утренняя практика или способ быстро «вернуть лицо себе» в течение дня.
Для практики понадобится крем или массажное масло, чтобы движения были мягкими и комфортными.
👩 Урок ведёт Ольга Андрианова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист по йогатерапии и фейсфитнесу.
Приглашаем вас присоединиться к этой практике, чтобы уже сейчас начать волшебство преображения своего лица!