Бакаcана кажется сложной, пока тело не понимает как в неё войти 💯 Иногда всё решает один небольшой нюанс: положение корпуса, перенос веса или правильн…
Иногда всё решает один небольшой нюанс: положение корпуса, перенос веса или правильная работа рук. Стоит поменять подход — и асана вдруг становится гораздо ближе.
На видео от Тани Белковой 3 варианта освоения Бакасаны. Разные входы помогут почувствовать баланс, побороть страх падения и постепенно собрать асану.
💁🏻♀️ Попробуйте каждый вариант и прислушайтесь к ощущениям. Очень часто именно один из способов становится тем самым ключом, после которого Бакасана наконец получается.
На видео:
Коврик Луна, Йога-блоки