Йога клуб Yogamatic
Йога клуб Yogamatic
2 055 подписчиков · @yogamatic
К каналу →
ВИШУДХА ЧАКРА: ЙОГА ВНУТРЕННОГО ГОЛОСА 32 мин • Olya Balance Насколько легко вам выражать себя, говорить свою правду, звучать своим голосом? Сегодня практика от Olya Balance, по…
Читать далее →
11 373
От простого к сложному — через понимание, а не спешку 🙌🏻 Сегодня в видео от safonova.yoga разбираем, как прийти к «кольцевому захвату» — шаг за шагом, с вниманием к телу и его воз…
Читать далее →
11 245

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 10 мин • Chilelavida Если вы давно хотели попробовать медитацию, но не знали, с чего начать — эта практика от Елены Маловой д…

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
10 мин • Chilelavida

Если вы давно хотели попробовать медитацию, но не знали, с чего начать — эта практика от Елены Маловой для вас. Без сложных техник, без «ухода в астрал» и эзотерики. Только вы, ваше дыхание и настоящий момент.

Сегодня будем мягко замедляться, наблюдать за дыханием и ощущениями в теле. Это простой и понятный способ вернуть внимание внутрь, снизить уровень напряжения и почувствовать больше спокойствия.

🪷 Польза медитации:

• Помогает замедлить поток мыслей
• Снижает уровень стресса и тревожности
• Возвращает внимание в настоящий момент
• Улучшает концентрацию и ясность ума
• Расслабляет тело через дыхание
• Учит мягко отпускать отвлекающие мысли
• Помогает лучше чувствовать своё тело
• Даёт ощущение внутреннего спокойствия
• Поддерживает эмоциональную устойчивость

Уровень: подходит для начинающих, даже если вы ни разу не медитировали

Подушка для медитации от Yogamatic — ваша поддержка на этом пути. Помогает сидеть с прямой спиной, без напряжения. Надёжная, удобная, красивая. Просто выберите свой цвет.

Попробуйте медитацию и понаблюдайте:
Получилось ли замедлиться? Стало ли чуть спокойнее внутри?
🤔 Что сделает вашу медитацию лучше? Обстановка? Мотивация? Настрой? ✔️ Все вышеперечисленное. А еще – подушка для медитации, чтобы спина не уставала, вы смогли дышать глубоко и р…
Читать далее →
11 288
Зачем делать йогу утром? Утро — особенное время, когда мы можем задать настроение всему дню. Практика йоги с утра помогает не только мягко разбудить тело, но и настроить ум на бол…
Читать далее →
11 178
Другие главы канала «Йога клуб Yogamatic»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 26.06.2026
Правда ли, что мы живём в матрице? 🌌 Что говорят древние йогические тексты Наша …
👁 575 просмотров
Глава от 25.06.2026
900 грамм в сумке – это тяжело? Именно столько весит 13-дюймовый ноутбук или неб…
👁 794 просмотров
Глава от 25.06.2026
УТРЕННЯЯ ВИНЬЯСА-ЙОГА: ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ 15 мин • Dakira Yoga ☀️ Начинаем день…
👁 948 просмотров
Глава от 24.06.2026
МАССАЖ ВОКРУГ ГЛАЗ: ОТ УСТАЛОСТИ И ГУСИНЫХ ЛАПОК 20 мин • Ольга Андрианова Сего…
👁 1 090 просмотров
Глава от 23.06.2026
🧘🏻‍♀️: 👉🏻 Сегодня — последний день акции. Иногда мы откладываем покупки не потом…
👁 1 033 просмотров
Глава от 23.06.2026
Какой коврик выбирают профи? Мы опросили преподавателей. У нас получился вот та…
👁 1 146 просмотров
Глава от 22.06.2026
ЙОГА С НУЛЯ: ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ 55 мин • Chilelavida Четвёртая неделя челленджа «На…
👁 1 328 просмотров
Глава от 21.06.2026
Дорогой коврик, прости, что иногда бросаю тебя в углу. Сегодня, в День йоги, хо…
👁 1 394 просмотров
Глава от 20.06.2026
🧘‍♀️ ЙОГА НА 7 ЧАКР С BALANCE OLYA Мы собрали в один плейлист всю серию практик…
👁 1 571 просмотров

Популярные посты канала «Йога клуб Yogamatic»

ГИД ПО ПРАКТИКАМ ОТ 30 ДО 75 МИНУТ Собрали для вас удобный навигатор по длинным практикам в Йога-Клубе Yogamatic в Max — от мягкого расслаб…
👁 12 173 просмотров
МЯГКОЕ РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ 60 мин • Йога с Эвой Сегодня практика с Эвой, направленная на развитие подвижности тазобедренных суставов че…
👁 11 767 просмотров
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 34 мин • Chilelavida Сегодня практика от Елены Маловой на всё тело с акцентом на осознанное вытяжение и постепенное уг…
👁 11 624 просмотров
Лайфхаки, которые реально работают! Если вы столкнулись с трудностью в наклонах - этот пост для вас 🙌🏻 На видео smartellin показывает, что…
👁 11 589 просмотров
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: УБИРАЕМ ОТЁКИ 15 мин • Ольга Андрианова Просыпаетесь, подходите к зеркалу, и лицо как будто отекло и стало «тяжёлым»? Чаще …
👁 11 558 просмотров
ЛЕГКАЯ РАСТЯЖКА 10 мин • Алинка Балеринка Практика с акцентом на развитие подвижности тазобедренных суставов и мягкое растяжение мышц ног. …
👁 11 549 просмотров
Лайфхак для своих: как покупать любимые вещи дешевле 🔝 Знакомо? Присматриваешься к коврику, который идеально подходит для практики, но цен…
👁 11 517 просмотров
ЙОГА ДЛЯ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ 40 мин • Chilelavida Практика, в которой важно не результат, а состояние. Через дыхание, мягкие движения и внимани…
👁 11 493 просмотров
Апрель в «Йога клубе» будет насыщенным. Вы с нами? Весна набирает ход. В апреле в нашем “Йога-клуб Yogamatic” будет жарко 🔝 Судите сами. …
👁 11 441 просмотров
ВИШУДХА ЧАКРА: ЙОГА ВНУТРЕННОГО ГОЛОСА 32 мин • Olya Balance Насколько легко вам выражать себя, говорить свою правду, звучать своим голосо…
👁 11 373 просмотров
🤔 Что сделает вашу медитацию лучше? Обстановка? Мотивация? Настрой? ✔️ Все вышеперечисленное. А еще – подушка для медитации, чтобы спина н…
👁 11 288 просмотров
От простого к сложному — через понимание, а не спешку 🙌🏻 Сегодня в видео от safonova.yoga разбираем, как прийти к «кольцевому захвату» — ша…
👁 11 245 просмотров
Зачем делать йогу утром? Утро — особенное время, когда мы можем задать настроение всему дню. Практика йоги с утра помогает не только мягко …
👁 11 178 просмотров
РАЗМИНКА УТРОМ: День 5 Сегодня — заключительная утренняя разминка. Всего за 10 минут вы мягко разбудите тело, разомнёте спину, плечи и тазо…
👁 11 168 просмотров
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: УБИРАЕМ МОРЩИНЫ В ЗОНЕ ЛБА И МЕЖБРОВЬЯ 17 мин • Ольга Андрианова Добро пожаловать в ваш личный бьюти-кабинет! Продолжаем се…
👁 11 158 просмотров
ЙОГА ЗА 15 МИНУТ НА ВСЕ ТЕЛО 15 мин • Ольга Андрианова Специально для участников нашего Йога-Клуба Ольга Андрианова записала новую практику…
👁 11 152 просмотров
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: ПРОРАБОТКА ЗОНЫ МАРИОНЕТОК 14 мин • Ольга Андрианова Сегодня точечная и очень эффективная практика для работы с зоной, котор…
👁 11 121 просмотров
Бакаcана кажется сложной, пока тело не понимает как в неё войти 💯 Иногда всё решает один небольшой нюанс: положение корпуса, перенос веса …
👁 11 079 просмотров
РАЗМИНКА УТРОМ: День 2. Йога Стоя 10 мин • Chilelavida Это вторая практика из серии утренних разминок от Елены Маловой. В отличие от первой…
👁 11 057 просмотров
Как выбрать направление йоги с точки зрения аюрведы? 🤔 Йога и аюрведа – помогают привести тело и ум в баланс. Хотите подобрать стиль йоги, …
👁 11 054 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Танцуй, двигайся и заряжайся энергией вместе с AdrenalinHouse. Мы — сообщество для тех, кто живёт в ритме клубной культуры, музыки и активного отдыха. У нас ты найдёшь за…
👥 286 427 · +10 402/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненные истории, которые вдохновляют, заставляют смеяться и плакать. Настоящие рассказы подписчиков о любви, работе, путешествиях и неожиданных поворотах судьбы. Присое…
👥 152 617 · +3 059/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Самый крупный канал в Республике Башкортостан, посвященный дорожным происшествиям и сводкам ДТП. Ежедневно публикуем актуальные новости о ДТП в Уфе и Башкортостане, помог…
👥 64 381 · +2 808/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш проводник в мир выгодных покупок и продаж автомобилей. Ежедневно публикуем свежие объявления о продаже машин с пробегом и новых авто. Подборки,…
👥 55 439 · +515/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Простые и эффективные упражнения для гибкости, осанки и бодрости каждое утро. Зарядка для всех возрастов без специального инвентаря. Поднимите тонус и улучшите самочувств…
👥 47 961 · +1 034/7д
🏷 Темы и теги
#практики йоги #коврики для йоги #бесплатные уроки #здоровый образ жизни #йога #онлайн-курсы #Фитнес
📋 О канале Йога клуб Yogamatic
🗓️ Каждую неделю - 3 новые практики
➕100 бесплатных уроков в нашем клубе
С 2016 года создаем коврики для йоги, онлайн-курсы и другие аксессуары.

🔝 Рейтинг 4.9 на маркетах: WB, Ozon, Яндекс маркет.

🌐 Yogamatic.ru
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,590,977 постам из 201,259 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Йога клуб Yogamatic» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.