02.09.2026 03:00
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: МОРЩИНЫ-МАРИОНЕТКИ 10 мин • Ольга Андрианова В новом занятии «Йога для лица» поработаем с зоной образова
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: МОРЩИНЫ-МАРИОНЕТКИ
10 мин • Ольга Андрианова
В новом занятии «Йога для лица» поработаем с зоной образования морщин-марионеток и мышцами, которые опускают уголки губ. Практика поможет снять напряжение в нижней части лица, улучшить подвижность тканей и сделать выражение лица более расслабленным. Перед занятием можно сделать фотографию, чтобы сравнить ощущения и внешний вид лица до и после практики.
🪷 Что будет в практике:
• букальный массаж мышцы, опускающей уголок губ
• мягкое вытяжение и расслабление тканей
• работа с модулиусами в уголках губ
• массаж области вокруг рта
• движения вдоль нижней челюсти
• работа с асимметрией и напряжением уголков губ
• упражнение на мягкое приподнимание уголков губ
• пальчиковый душ и расслабление лица
Уровень: подходит для любого уровня
Для занятия понадобятся чистые руки и влажная салфетка или полотенце. При желании можно использовать латексные перчатки и небольшое количество крема, если пальцы плохо скользят или прикосновения вызывают дискомфорт.
👩 Урок ведёт Ольга Андрианова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист по йогатерапии и фейсфитнесу. Больше практик по йоге для лица ищите в навигаторе.
❤️ Включайте видео и уделите десять минут красоте и расслаблению лица!
10 мин • Ольга Андрианова
В новом занятии «Йога для лица» поработаем с зоной образования морщин-марионеток и мышцами, которые опускают уголки губ. Практика поможет снять напряжение в нижней части лица, улучшить подвижность тканей и сделать выражение лица более расслабленным. Перед занятием можно сделать фотографию, чтобы сравнить ощущения и внешний вид лица до и после практики.
🪷 Что будет в практике:
• букальный массаж мышцы, опускающей уголок губ
• мягкое вытяжение и расслабление тканей
• работа с модулиусами в уголках губ
• массаж области вокруг рта
• движения вдоль нижней челюсти
• работа с асимметрией и напряжением уголков губ
• упражнение на мягкое приподнимание уголков губ
• пальчиковый душ и расслабление лица
Уровень: подходит для любого уровня
Для занятия понадобятся чистые руки и влажная салфетка или полотенце. При желании можно использовать латексные перчатки и небольшое количество крема, если пальцы плохо скользят или прикосновения вызывают дискомфорт.
👩 Урок ведёт Ольга Андрианова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист по йогатерапии и фейсфитнесу. Больше практик по йоге для лица ищите в навигаторе.
❤️ Включайте видео и уделите десять минут красоте и расслаблению лица!