08.05.2026 05:36
Коллаген: что происходит с кожей после 25 и почему это не только косметическая проблема
Коллаген: что происходит с кожей после 25 — и почему это не только косметическая проблема
Коллаген — самый распространённый белок в теле человека.
Он составляет около 30% от общего количества белка организма.
Его выработка начинает снижаться примерно с 25 лет —
на 1–1.5% в год по данным разных исследований.
К 40 годам это уже 15–25% от пикового уровня.
Коллаген — не только про кожу.
Типы коллагена:
— Тип I: кожа, сухожилия, кости, кишечник (90% всего коллагена тела)
— Тип II: хрящи суставов
— Тип III: сосуды, внутренние органы
— Тип IV: базальные мембраны
Поэтому при дефиците коллагена страдают не только морщины —
но и подвижность суставов, прочность костей, эластичность сосудов.
Что разрушает коллаген быстрее:
— Ультрафиолет (UV-A) — разрушает волокна напрямую
— Высокий сахар в крови — гликирует коллаген, делает его жёстким
— Курение — снижает синтез на 40%
— Дефицит витамина C (нужен для синтеза пролина и гидроксипролина)
Коллаген — самый распространённый белок в теле человека.
Он составляет около 30% от общего количества белка организма.
Его выработка начинает снижаться примерно с 25 лет —
на 1–1.5% в год по данным разных исследований.
К 40 годам это уже 15–25% от пикового уровня.
Коллаген — не только про кожу.
Типы коллагена:
— Тип I: кожа, сухожилия, кости, кишечник (90% всего коллагена тела)
— Тип II: хрящи суставов
— Тип III: сосуды, внутренние органы
— Тип IV: базальные мембраны
Поэтому при дефиците коллагена страдают не только морщины —
но и подвижность суставов, прочность костей, эластичность сосудов.
Что разрушает коллаген быстрее:
— Ультрафиолет (UV-A) — разрушает волокна напрямую
— Высокий сахар в крови — гликирует коллаген, делает его жёстким
— Курение — снижает синтез на 40%
— Дефицит витамина C (нужен для синтеза пролина и гидроксипролина)